夏天臉上長痘怎麼辦

　　夏天，誰不想要光滑白皙的肌膚，但是看看臉上耀武揚威的痘痘，真的是無語問蒼天。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　夏天臉上長痘的解決方法

　　1、清潔最重要

　　臉上長痘痘，是因為油脂分泌過多造成的，所以我們應該使用清潔型的潔面乳來清潔油汙。

　　2、防晒要做好

　　不要因為自己已經被晒黑了就自暴自棄，出門也不再做任何的防晒工作。想美白，防晒是並必須的，否則我們所有的美白工作都白做了，而且還有可能會在肌膚上留下黑色痘印。所以，出門一定要塗抹上防晒霜、隔離霜，打好遮陽傘，讓紫外線離我們遠遠的。

　　3、使用護膚品

　　提醒大家，不要再使用亂七八糟的祛痘美白產品了。長痘痘的肌膚是比較敏感的，使用那些產品會刺激面板。建議大家現在只使用祛痘產品，快速祛痘。

　　4、使用美白麵膜

　　美白麵膜可是美白程式中必不可少的一步。一週做兩次面膜，可以滋養肌膚，為肌膚提供足夠的水分以及養分，保持水油平衡，幫助肌膚進行自我修復。不僅能改善痘痘的狀況，還能美白呢。一定要記住，一週最多兩次，千萬不要多做哦，多做會給肌膚增加負擔，反而無益哦!

　　有助於夏天預防痘痘的方法

　　1、油垢對於青春痘的的恢復有很大影響，尤其是對於油性面板的朋友來說，每天對臉部油垢的徹底清潔是大有必要的。建議最好使用泡沫豐富，去汙力強，富含海洋植物或牛蒡萃取精華的洗面奶來清潔面部，這樣清洗完比較清爽、不至於增加臉部負擔。還能抑制皮脂分泌過多，非常適合油性、長青春痘或是皮脂油型的青春痘面板使用，更有利於預防髒汙與細菌的對肌膚的汙染哦。

　　2、長有青春痘的朋友在潔膚後一定要注意造成不要使用含有酒精等刺激性的爽膚水，否則會加重青春痘。對於容易長青春痘、面皰之處，再拍上以天然藥草提煉的面部醒膚水，在搽上能消除面皰青春痘的平衡乳霜，即可可預防細菌感染，避免紅腫、發炎。夏天肌膚雖然油脂分泌旺盛，卻因為大量流汗容易外油內幹，因此，可選擇能加強肌膚水和作用的清爽型潤膚品，以免肌膚因缺水枯乾而老化、皺紋。

　　3、夏天預防青春痘，對青春痘的護理，大家可以在晚上進行，時間充裕，護理後又可讓面板盡情地休息。可以增加皮脂水分和彈性，也可以加強面板的抵抗力。同時大量飲水，也可以保持體內正常的代謝，使內外平衡，才會達到良好的效果。

　　4、在火熱的夏季要想預防青春痘，清淡且營養的飲食是必要的。飲食中應多飲用富含維生素的水果和蔬菜，特別是油性肌膚的女性更要少食辣椒，燒烤，醃菜等食物，減少辛辣食物對問題肌膚的刺激。多食蔬菜與水果如：檸檬、蘆柑、西瓜、草莓、胡蘿蔔、西紅柿等等。促進細胞的離子交換，幫助面板恢復代謝平衡。

　　5、夏天最大的問題就是“晒”，因此，預防青春痘防晒最關鍵。對於面板敏感者來說，由於面板很薄，毛細血管極易擴張，容易在較短的時間內出現“紅臉”的狀況或者自我感覺覺面板灼熱等現象。就要儘量避免日晒，減少毛細血管擴張程度，同時降低血流速度，使敏感發作的機會減少。如果需要做面板護理就應該至少要選擇使用含有薄荷成分的防敏系列產品，使膚溫降低並且收縮擴張的血管。

　　夏天去痘要注意的事項

　　1、別情不自禁用手摸臉;這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清;陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘;另外，花生等果仁類也應儘量少吃，愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

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