中醫如何消除黑眼圈

　　都知道頂著個熊貓眼實在有礙於美觀，但也是想盡了辦法，對抗它就像是一場打不完的硬仗。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　中醫消除黑眼圈的方法

　　一、眼部按摩

　　1、攢竹***眉頭之間稍淺的凹陷***用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

　　2、絲竹空***眉尾部分稍稍凹陷的部位***用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。

　　3、太陽***眉梢和外眼線連線處向外1釐米處***用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍面板上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜，用無名指按壓眼尾處、球后***下眼眶中外1/3處***、四白***下眼眶中內1/3處***、眼明***內眥角內上方***、魚腰***眉正中***、迎香***鼻翼外側***，每個穴位按壓3～5秒後放鬆，連續做10次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3～5圈。

　　二、中藥滋補

　　中醫認為黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養所致。中醫調理主要以補益肝腎、解鬱明目為主。腎陰不足者如伴有頭暈耳鳴、腰膝痠軟、潮熱等症狀可服用六味地黃丸，其中宛西製藥生產的仲景牌濃縮六味地黃丸，同傳統劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優點,以藥材地道，品質純正，療效顯著而獲得越來越多的消費者的青睞。

　　腎陽不足者，如有頭暈耳鳴、腰膝痠軟、怕冷、四肢不溫等症狀者宜服用溫補腎陽的產品，如仲景桂附地黃丸等進行溫補。

　　如果出現視力減退、視物昏花、模糊，迎風流淚等症狀時，可服用仲景杞菊地黃丸，滋腎養肝明目

　　三、敷眼法

　　1、土豆片敷眼土豆刮皮、清洗後，切成釐米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗淨面部。不用長芽的土豆。

　　2、茶葉敷眼將泡過的紅茶包敷於黑眼圈上，約5分鐘。

　　四、食療

　　芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助於消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗炮製枸杞茶。

　　黑眼圈消除的按摩訣竅

　　1、由下眼部的眼眨肌***下眼袋***開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

　　2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

　　3、按到眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右，可以促進血液迴圈。

　　4、運用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，範圍還可延伸至上臉頰處。

　　5、繞圈由下往上按摩，可幫助血液迴圈，緊緻，改善黑眼圈現象。

　　6、最後將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。

　　可多按摩刺激穴道，幫助血液迴圈，從而來達到消除黑眼圈，此外，保養手法要輕柔，用“按壓取代搓揉”!有使用卸妝液的朋友也需注意，不僅成分選擇溫和型的，若是有使用化妝棉，也要留心它是否夠細緻。

　　可以去除黑眼圈的食物

　　雞蛋

　　雞蛋中含有豐富的蛋白質，而這種蛋白質能夠促進細胞的再生，多攝入蛋白質的話，對於緩解你的黑眼圈是很有幫助的。

　　但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

　　芝麻能使頭髮變的烏黑靚麗，但是很少有人知道它也有祛除黑眼圈的功效。芝麻富含對眼部肌膚有滋養作用的維生素E。

　　芝麻既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。

　　胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

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