怎樣消除長期黑眼圈

　　黑眼圈是怎麼形成的?眼周肌膚是很脆弱的，熬下夜第二天就變成熊貓眼了。那麼，黑眼圈是怎麼形成的呢?下面是小編給大家整理的的方法，希望能幫助到大家。

　　黑眼圈是怎麼形成的

　　黑眼圈讓眼睛變得不漂亮，黑眼圈形成的原因有很多種。別總是以為常熬夜才會讓迷人的眼睛出現黑眼圈。其實，當身體出現一些疾病狀況的時候，黑眼圈也會找上你。所以當出現黑眼圈的時候，就要警惕是不是身體出現問題了。

　　1、胃炎會導致黑眼圈

　　黑眼圈畫像：黑眼圈顏色較深，呈淺藍色，範圍也較大

　　慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反覆發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現黑眼圈。

　　應對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調養。合理飲食，切忌暴飲暴食，並且注意飲食衛生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。

　　2、月經不調會導致黑眼圈

　　黑眼圈畫像：長期存在

　　對於女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血執行失常所致，而黑眼圈便是氣血執行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現黑眼圈。

　　應對：如果是月經不調導致的黑眼圈，那麼你就需要調理自己的月經了。建議在醫生的指導下進行調理和治療。

　　3、鼻炎會導致黑眼圈

　　黑眼圈畫像：打噴嚏打出的黑眼圈

　　黑眼圈也可能和鼻子問題有關係。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏、流鼻涕，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。

　　應對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點：不要待在煙霧瀰漫的環境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意冷空氣刺激到氣管而引起過敏的打噴嚏;打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。

　　4、肝臟疾病會導致黑眼圈

　　黑眼圈畫像：面部、眼眶周圍都有色素沉著

　　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。

　　應對：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主，要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以便修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給;同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。

　　5、腎虧會導致黑眼圈

　　黑眼圈畫像：雙目無神，眼圈發黑

　　傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。

　　應對：要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規律的生活，同時加強內心修養，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。

　　祛除黑眼圈小妙方

　　材料：黨蔘20克，北箭芪40克，秦當歸20克，烏骨仔雞1只***約1000克***，砂鍋、小碗、棉籤、眼罩。

　　步驟：

　　step1：選購黨蔘、秦歸和北箭芪，北箭芪，可直接買切片，也可洗淨後自己切片。北箭芪屬於黃芪類，這裡一定要選生的，而不要選炙過的。生的重在益氣固表、託毒生肌、利水退腫;炙過的則重在補氣昇陽。

　　step2：選購烏骨雞1只，約1000克左右，最好是沒生過蛋的仔母雞。宰殺後去毛和內臟，洗淨。最好用鹽把雞身抹一遍，將雞身上一層很薄的、黃黃的膚泥洗去，燉出來的湯沒有異味。***注意，一定要選仔母雞!現代營養學證明，仔雞雞肉中的營養成分要比老母雞高得多。仔雞的肉裡含蛋白質較多，而老母雞的肉中有60%都是脂肪和彈性結締組織。彈性結締組織是一種不溶於水的彈性蛋白，只能被人體少量吸收。而仔雞肉在做熟後，雞肉很容易分離開，變得細嫩、鬆軟，說明其中含彈性結締組織比較少，營養更有利於人體消化吸收。選仔母雞還有一個好處，脂肪少，吃了不會發胖。***

　　step3：將黨蔘、秦歸、北箭芪、烏骨雞一同放入砂鍋內，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小時以上，去參、歸、芪，取濃稠湯汁200毫升盛入瓶中，冰箱儲存備用;其餘加調味品分多次吃完。每天早晚各一小碗。這款滋補湯，喝起來沒有苦澀的感覺，有一點中藥的清香，***有濃濃的雞肉香味和淡淡的回甜，美味可口。

　　step4：雞湯冷凝後，會在表層出現膠狀體，晚上臨睡前取出冰箱儲存的雞湯，用棉籤取出大約綠豆大小的膠狀體，用無名指腹輕輕點塗於眼周面板。如果時間比較充裕，可以利用雙手的無名指，連續在眼肚部位輕輕點拍各15次，加速血液迴圈，促進黑眼圈減褪。剛塗時，覺得有點不適，想到把油乎乎的雞湯塗在臉上，可能會有些心理障礙。其實，塗上去的感覺並不難受，涼涼的，也不覺得十分油膩，就跟凝膠差不多，容易延展開，也很滋潤。

　　step5：可戴上眼罩，第二天清晨以溫水洗去，間日塗1次。

　　材料：蘋果、雞蛋

　　把蘋果切成薄薄的片，然後貼在有黑眼圈的地方，做幾天就會明顯看到黑眼圈淡下去了，經過實踐非常有效。如果在蘋果裡滴上蛋白效果更好點。也可以把蘋果剁成泥再塗在眼部，可以取得同樣的效果。

　　洋蔘豬血豆芽湯

　　原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽***去根和豆瓣***250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

　　製法：將所有材料用清水洗乾淨，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生薑剝去姜皮，切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，改用慢火繼續煲1小時左右，加入鹽調味。

　　功效：心煩氣燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏無力，面部出現黃褐斑。適當服食此湯，可以避免出現眼圈黑暈。

　　飲食預防黑眼圈

　　1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

　　3、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4、多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

　　5、缺乏鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。

　　黑眼圈是怎麼形成的?以上介紹你對黑眼圈是怎麼形成的有了瞭解吧。總之，去黑眼圈首先要了解黑眼圈的形成原因，然後針對原因找方法。