中年女性護膚方法

　　女性到了中年，面板變差，身材走形，漸漸失去了原本的美，可這真的是我們想要的樣子嗎?並不是，就算作為一個家庭主婦，也該好好收拾，這樣才能留住丈夫，也能增進夫妻感情，在子女面前也更有自信。那麼，中年女性該如何護膚?

　　第一步、清洗面部

　　中年女性應當注意重視面板的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的面板，則可用面膜潔膚，每週1～2 次。也可以用蒸氣潔膚，每週1～2次。面板乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加面板的光澤和彈性。

　　平時還可以在水裡加鹽，能有效緩解面板乾燥，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶於一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸溼，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2～3分鐘， 然後先用熱水後用冷水洗臉。

　　第二步、面部按摩

　　適用於油性、乾性、鬆弛性、衰老性面板以及皮屑過多的面板。養成面部按摩的習慣，以促進血液迴圈和新陳代謝。自我按摩前應洗淨面板，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鐘，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。按摩時手法要輕，不要推擠面板，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到脣部， 從脣部到面頰，從面頰到頸部。對面板鬆弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

　　第三步、交替敷臉

　　交替敷臉可以引起血管和毛孔擴張，使血液湧向面板，面板角質層膨脹，使面板表面的灰塵和皮屑脫落，面板變得柔軟而又細膩，對有皺紋、色斑的乾燥鬆弛面板效果良好。具體方法是：先把面板洗淨，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸溼，水溫不能低於38℃～40℃， 在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂、人蔘、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配製而成，對乾燥型面板有較好的滋潤作用。

　　當然，除了以上三個方法以外，平時還要適當攝入新鮮果蔬，果蔬裡含有很多維生素和抗氧化物質，對面板也有相當多的好處。