偏頭痛有哪些治療的方法

　　現在人們生活和工作方面的壓力都比較大，生活規律混亂，長時間處於緊張狀態或者睡眠嚴重不足者都有可能引發偏頭痛疾病，反覆發作的劇烈頭痛嚴重影響患者的日常生活質量，治療對於患者來說非常重要，那麼，下面我們一起了解下偏頭痛的治療方法吧。

　　偏頭痛的治療方法

　　方法一、熱水浸手：在偏頭痛發作時，可將雙手浸沒在一壺溫熱水中，手入水後能忍受的極限為宜，一般堅持浸泡半個小時左右，這樣可使手部血管擴張，也可使腦部血液相應減少，從而減輕偏頭痛。

　　方法二、梳摩痛點：這種方法就是將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。

　　方法三、揉太陽穴：在每天的清晨醒來後或者是在晚上臨睡之前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，首先順揉七至八圈，然後再倒揉七至八圈，反覆多次，連續數日，偏頭痛就可以大大減輕。注意天氣變化，很多時候都是由於天氣影響的。

　　方法四、吃含鎂食物：偏頭痛患者在平時的生活中，應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的症狀。儘量少喝咖啡、紅酒，多吃點帶維生素的食物。

　　方法五、飲濃薄荷茶:取幹薄荷葉各15克放入茶中，用剛燒開的水，沖泡5分鐘後服用，早晚各服一次，對偏頭痛的治療是有很大幫助的。

　　偏頭痛的飲食調理

　　1、因外感頭痛應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助於疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿蔔、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物

　　2、因內傷頭痛虛證者以補虛為主，同時應辨明具體病因和兼症等不同情況，選用性味適當的食療方劑，配合富於營養的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。

　　3、內傷頭痛的實證，治以攻邪，屬痰溼、淤血者，宜食有健脾除溼或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。

　　偏頭痛患者的自我護理方法

　　1、一個人的心態和情緒對於自己的身體健康有很大影響，所以要想緩解偏頭痛是要先調節好自己的情緒的。儘量保持穩定、樂觀的心理狀態，遇事要沉著冷靜，學會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，學會控制情緒，進行自我調節。轉移一下注意力，放鬆緊繃的神經，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經的刺激，防止誘發偏頭痛。

　　2、出現了偏頭痛讓患者們十分的困擾，此時更加要讓自己能夠睡好休息好，這也是一種緩解和治療偏頭痛的方法。患者者可依據自身生活規律，合理安排作息時間，並儘可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早於6∶30，午休小憩一會兒很有益;晚間休息前不宜飽食、吸菸、飲濃茶或做過量的運動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創造一個安靜的休息環境，以降低大腦皮層興奮性，使之儘快進入睡眠狀態。

　　3、民以食為天，科學合理的安排自己的日常飲食對於偏頭痛的緩解是有很大幫助的，所以患者們要嚴格的要求自己。應少食辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的食物如巧克力、乳酪、柑桔、酒精類食物，多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。

　　4、患者面對偏頭痛的困擾是十分痛苦的，此時家人應該給予患者很大的關心與幫助，而患者感受到家庭的溫暖也是護理偏頭痛的一種有效方法。家庭成員要儘可能支援、理解、體貼患者，儘可能不要給患者以不良情緒刺激，以防誘發偏頭痛。
 

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