太陽穴疼是怎麼回事呢

太陽穴痛是因長時間用腦過度，腦細胞代謝產生的自由基，乳酸等有害物質淤積，阻塞了大腦的營養通道，造成血氧含量降低，血液迴圈不暢，引起頭痛、腦脹等不適。應注意調整工作與學習強度，充分休息，閉眼深呼吸，恢復腦部的血氧供應可緩解。

　　太陽穴痛引起的因素

　　精神因素

　　精神過於緊張，壓力過大、脾氣暴躁、著急、生氣、焦慮或過度悲傷等情緒，導致荷爾蒙、自律神經系統失調，頭頸部肌肉過於緊繃，誘發太陽穴痛。注意調整好情緒，保證休息時間和質量。

　　疾病所致

　　太陽穴痛也可因疾病引起，如偏頭痛、血管神經性頭痛，三叉神經痛，枕大神經痛，腦血管病，頸椎病，高血壓，中耳炎，感冒等都可能誘發，疼痛發作頻繁者，建議請醫生檢查，找到病因，對症治療原發疾病，才可去除。

　　飲食因素

　　不良飲食習慣可引起氣血虧虛，陽氣不足，而誘發太陽穴痛：如節食減肥、過於飢餓、進食較晚，食物種類***如含有亞硝酸鹽、穀氨酸鹽、天門冬酸酪胺等食物***，還有巧克力、冷飲、飲酒和吸菸等，因偏食導致體內鎂攝入減少也可誘發。應糾正飲食習慣，戒菸酒，多吃高蛋白，護腦食物，如雞蛋、牛奶、核桃、魚。

　　其他因素

　　其他因素主要有：氣候的變化，如暴晒、吹風、寒冷刺激等。外界物理性刺激：如強光、噪音、異味、花紋圖案等。睡眠少、頭外傷、過度疲勞、女性月經週期及服用避孕藥等，均可誘發太陽穴痛。

　　如何緩解

　　注意作息時間

　　可以口服谷維素，多慮平，安神補腦液來進行調理，另外，象蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等益腦的食物，可以注意多吃點。

　　太陽穴痛時，深呼吸後平靜，躺下休息半小時，以便及時改善血氧。

　　冰敷毛巾包住冰袋，敷在額頭，有利於收縮血管，緩解疼痛;結合用食指按壓太陽穴5-6分鐘。疼痛平緩後，建議找醫生明確病因，對症處理。

　　熱敷，對風寒感冒，受涼，協管痙攣，神經性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接負載太陽穴上，祈禱很快化解疼痛。

以上是小編為大家總結的一些關於太陽穴痛的小常識，希望可以幫到大家。