寶寶冬天吃柚子方法

　　寶寶冬天怎麼吃柚子，或許很多人會有這樣的疑問。下面是小編為大家整理的，希望對大家有幫助。

　　1加熱生吃冬季氣候乾燥，寶寶特別容易上火，這個時候家長們可以給孩子吃一些柚子，柚子性寒，可以祛除孩子的內火，健胃消食，幫助腸胃消化，如果擔心柚子太過生冷，可將柚子放在暖氣上，暖氣的溫度可以把柚子加熱。或者把柚子放在蒸鍋裡，稍加熱三分鐘即可。

　　2榨成果汁柚子味酸且性寒，如果直接給寶寶吃的話寶寶的腸胃可能受不了，可以選擇將柚子肉和蜂蜜一起榨成汁再喝，蜂蜜中和的柚子的酸味，寶寶也更易接受，而且柚子和蜂蜜搭配還能夠起到清熱祛火、止咳化痰的功效。準備材料：柚子200克、蜂蜜適量。做法：1、柚子去瓤，去掉外面的果皮。2、將柚子肉放入原汁機的投料口，榨出果汁。3、榨好的果汁倒入杯中及少許的柚子肉和蜂蜜拌勻即可。***榨好的果汁加熱幾分鐘能更好的保護寶寶的腸胃***

　　3製成糖水柚子中含有豐富的維生素C，而且柚子中所含的生物活性物質柚皮甙生物活性物質柚皮甙，但有些寶寶接受不了柚子的酸澀味，那麼家長們不妨將柚子製成糖水給寶寶飲用。推薦做法：柚子糖水準備材料：柚子500克、冰糖300克。做法：1、將柚子去瓤，留皮，浸泡2小時左右，取出，裝入盤中待用。2、將剝好的柚子肉，裝入盤中待用，鍋中放水，將切成末的柚子皮倒入鍋中煮。3、將柚子皮水煮開，將冰糖放入鍋中，待冰糖溶化後，加入剝好的柚子肉。4、將柚子皮，柚子肉煮熟，煮透即可享用啦!

　　寶寶吃柚子注意事項

　　1、營養專家建議寶寶八個月之後在吃柚子為好，因為柚子性偏寒，吃多了容易引起胃腸道不適，同時腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。

　　2、在服用某些藥物期間最好不要吃柚子， 一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。與柚子產生不良作用的藥物還有：環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產生作用的可能性會維持24小時。

　　冬季我們應該如何養生

　　腳下防寒

　　冬季給我們的第一感覺就是冷，所以在冬天我們首先要做的就是保暖當然保暖有很多的途徑，第一就是腳下防寒。腳是我們很多神經末梢聚集的地方，所以一定要注意冬天切勿用涼水洗腳，一定要要用熱水泡腳。

　　外出一定要戴口罩

　　第一是現在的空氣質量非常的不好，其次是冬季室外的溫度很低，和我們體內的溫度有很大的差異，我們在呼吸的時候會不斷的吸入大量的外接空氣，所以口罩或有一定的禦寒作用，保護我們的口鼻不受到外接冷空氣的刺激。

　　不吃涼的食物，更不能喝涼水

　　冬季我們的體內本身就消耗很大一部分的能量來保持我們我們的體溫，這些消耗的能量全靠我們攝取的食物來補充，如果我們吃的食物再是涼的，不僅會傷害我們的胃腸道，還會消耗我們的能量。

　　多和熱湯和粥類食物

　　冬季乾燥，並且環境的變化會對我們的飲食造成很大的影響，在冬天一定要多和湯和粥，這樣能夠使腸道更加有效的吸收食物中的營養物質。

　　少吃反季節的食物，例如西瓜等

　　西瓜等瓜類屬於比較涼的食物，一定要注意，冬天不要吃反季節的食物，對我們的身體有很大的影響，冬季有的水果有桔子，冬棗，蘋果等，不要吃草莓，葡萄等不屬於這個季節的東西。

　　加強體育鍛煉

　　冬季養生不能少了鍛鍊，體育鍛煉是加強我們體質最直接的方法，所以一定要注意在冬天要做適量的運動，切勿宅在床上不下來，這樣對我們的身體很不利。時間久了會影響我們的身體健康。