吃什麼食物可以治月經不調

General 更新 2024年03月29日

  女性每個月都會來月經,但是有的女性由於身體的虛弱,容易出現月經不調的現象,應該通過食物進行調理,以下是由小編整理關於吃什麼食物治月經不調的內容,希望大家喜歡!

  吃什麼食物治月經不調

  1、黑豆紅棗煎

  材料:黑豆50克,紅棗5顆,生薑3片

  製法:把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛,食豆、大棗,飲湯。

  服用:每日1劑,月經前3天開始服。

  功效:補血調經。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,頭昏面咣。

  2、烏雞茯苓湯

  材料:烏雞1只,茯苓9克,紅棗10顆

  製法:將烏雞洗淨,把茯苓、紅棗放入雞腹內,用線縫合,放沙鍋內煮熟爛,去藥渣,食雞肉飲湯。

  服用:每日1劑,分2次服完,月經前服,連服3劑。

  功效:補氣益血調經。主治月經不調,屬氣虛型,月經超前,量多色淡,質稀,小腹隱痛,神疲乏力。舌淡,脈細緩。

  3、豆豉羊肉湯

  材料:豆豉500克,羊肉100克,生薑15克

  製法:將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調味。

  服用:每次月經前1周開始服,連服1周。

  功效:溫經散寒,養血調經。主治月經不調,屬血寒型,月經後期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白。

  4、金針燉水魚

  材料:金針菜30克,木耳15克,豬瘦肉200克,水魚1只

  製法:金針菜、木耳洗淨;豬瘦肉洗淨,切塊;水魚剖淨,斬塊。把全部用料放人燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,隔水燉2~3小時,調味供用。

  功效:滋陰降火,補腎和血。主治月經不調,屬血虛型,月經後期,量多色淡,質稀無塊,面黃頭暈。脾胃寒溼者不宜食用。

  5、青皮山楂粥

  材料:青皮10克,山楂30克,粳米100克

  製法:先將青皮、山楂放入沙鍋,加水適量,濃煎40分鐘,去渣取汁待用;將粳米克放人沙鍋,加水用小火煨煮成稠粥,將成時兌入青皮、山楂濃煎汁,拌勻,繼續煨煮至沸。

  服用:分早晚2次服用。

  功效:理氣活血,調經止痛。主治月經不調,屬氣滯血瘀型,月經延後,量少,色黯有塊,腹痛,舌質紫黯,脈細弱。

  6、雞卵馬齒莧湯

  材料:馬齒莧250克,雞蛋2只

  製法:將馬齒莧洗淨,然後與雞蛋共煮,熟後蛋去殼,再煮,食蛋飲湯。

  服用:每日1劑,分2次服食。

  功效:清熱涼血調血。主治月經不調,屬血熱型,量多色紅,質粘有塊,口渴心煩。

  7、羊肉粥

  材料:鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。

  製法:將羊肉洗淨、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規方法熬粥,至羊肉熟爛。

  功效:補氣,養血,止痛。適用於氣血虧虛型痛經。

  8、豬皮凍膠

  材料:豬皮1000克,黃酒250毫升,白糖250克。

  製法:將豬皮洗淨後切碎,加適量水,用文火燉至汁液黏稠,加入白糖、黃酒即可。每日2次,用開水衝化後溫服。

  功效:養血益陰,滋腎養肝。可治婦女血虛乏力,月經不調等症,對腰腿痠痛者效果更佳。

  女性月經不調飲食禁忌

  導致月經不調的原因一般有

  1、內分泌功能失調引起:主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,即月經病。

  2、卵巢問題引起:育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好,常表現為有周期,但是週期縮短,或者月經出血比較多。

  3、器質病變或藥物等引起:例如生殖器官區域性的炎症、營養不良、貧血等等,因貧血造成的月經不調可以通過口服鐵之緣片來進行改善,血氣充足則月經也會順暢。

  首先月經不調的女性朋友要做好“忌口”這項工作,因為我們平時的飲食習慣以及一些刺激的食物都會導致月經不調,因此奉勸女性朋友最好能做到“三忌”。

  1、忌用辛辣刺激性食物

  中醫認為,月經不調的主要病機是血熱,例如菸酒、咖啡、濃茶等香燥之物,因其易傷陰血、迫血忘行,會導致月經不調。因此,對於月經不調的女性朋友,應該少吃這些辛辣刺激的食物。

  2、忌過食生冷

  月經期間一定不能吃冰冷的東西,否則很容易損傷脾胃,進而使氣血不通,而導致月經不調。

  3、忌飲食不節

  日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食,因為這樣的飢飽失常,均會損傷脾胃,脾胃若受損,就會使“脾統血”的功能失常,從而月經失調。

  月經不調的危害

  1、月經不調會引起女性頭痛

  並伴有頭暈、心悸少寐,神疲乏力等症狀。

  2、婦科炎症危機

  月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎,子宮內膜移位,宮頸炎等。

  3、月經不調是不孕的訊號

  月經不調的原因是複雜多樣的,特別是器質性原因引起的月經不調得不到及時治療,很可能會影響日後生育。

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