寶寶夏季感冒的飲食調理

　　相信每個寶媽都想知道，寶寶抵抗力弱，在炎熱的夏季容易感冒，那寶寶感冒要怎麼飲食呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　對於大人們來說,一旦感冒,睡足覺、喝足水、靠自身的抗病能力就可以恢復。但是對寶寶來說,生病可不能死扛!寶寶一感冒發燒,不僅身體難受,胃口也會受到影響,有的寶寶稍稍進食後即出現腹瀉的症狀,這是感冒發燒在消化道的表現。那麼寶寶感冒胃口差,吃什麼好呢?

　　1、感冒期間,多喝水才是王道!一定要鼓勵寶寶多飲開水,補充水分。

　　2、感冒期間要注意補充維生素A,柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素。

　　3、補鐵補鋅,元氣滿滿!多吃富鋅食物,鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富,多吃富鐵食物,動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。

　　4、西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物,富含維生素C,能增強寶寶對病毒的抵抗能力,為減少寶寶的消化道負擔,可將水果和蔬菜榨汁飲用。

　　寶寶夏季感冒護理方法

　　1、讓寶寶充分休息

　　患了感冒,良好的休息是至關重要的,要適當減少戶外活動,儘量讓寶寶多睡一會兒。

　　2、照顧好寶寶的飲食

　　讓寶寶多喝一點水,充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄,容易清潔。讓寶寶多吃一些維生素C含量豐富的水果和果汁。雞湯可以減輕感冒的症狀,不妨煲點雞湯讓寶寶多喝點。儘量少吃奶製品,因為它會增加黏液的分泌。對於食慾下降的寶寶,媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。

　　3、讓寶寶睡得更舒服

　　如果寶寶鼻子堵了,媽媽可以在寶寶睡覺時,把寶寶的頭部稍稍墊高,這樣能緩解寶寶的鼻塞。

　　4、幫寶寶擤鼻涕

　　寶寶還太小,不會自己擤鼻涕,讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。媽媽可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油,往往能減輕鼻子堵塞;如果鼻涕黏稠,可以試著用吸鼻器或將醫用棉球捻成小棒狀,沾出鼻子裡的鼻涕。

　　5、保持空氣溼潤

　　媽媽可以用加溼器增加寶寶居室的溼度,尤其是在夜晩,這樣能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加溼器,避免灰塵和病菌的聚集。

　　夏天孩子容易感冒原因

　　1、空調

　　空調可謂是夏天人們的福音,無論你熱到什麼程度,只要鑽進空調房內,立即就能感覺到透心涼的舒適。孩子睡著時體溫會下降,如果空調溫度不合適,很可能因受涼而感冒。另外,空調環境往往是門窗緊閉,室內空氣不新鮮,孩子們更易得“空調病”。

　　2、出汗

　　夏天高溫酷熱,孩子們又好動,出汗自然少不了,孩子出汗,若沒有及時擦汗,或沒有及時更換汗溼的衣服,孩子容易因涼汗而感冒。很多孩子喜歡出汗後吹空調,人體出汗時,全身的汗腺是敞開的,一旦遇到急劇的冷空氣,會使面板血管收縮,汗腺孔閉合,內臟血管收縮,胃腸運動減弱,從而導致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等症狀。

　　3、上火

　　不可否認,炎熱的夏天,孩子的卻更容易上火,小孩上火的原因很多,吃太多容易上火的食物,喝水少,睡眠不足都會引起上火,孩子上火後很容易引起便祕,喉嚨痛,咳嗽等症狀。

　　4、細菌

　　夏天氣溫高,也是細菌繁殖的高峰期,孩子們又喜歡聚集在一起玩耍,無論室內或室外感冒病毒或細菌非常容易在孩子間傳播,一個孩子感冒,很容易傳播給另一個孩子,此起彼伏,感冒不斷。

　　5、食物

　　夏季孩子常因飲食不潔或吃太多冷飲而引發腸胃型感冒,症狀既有發熱、頭痛、咽痛的感冒症狀,又有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉的胃腸道症狀,通常以病毒感染居多。