有助於豐胸的食物有哪些

　　飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法。到底豐滿的胸部需要哪些營養?呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於豐胸的食物

　　維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。

　　維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。

　　維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。

　　鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。

　　蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。

　　藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。

　　有助於豐胸的食譜

　　1、鮮淮山炒雞片

　　準備好所需要的材料，適量的雞胸肉、淮山，另外準備好各種的調味料。將雞胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉輔以其他調味料來進行攪拌。將切好的淮山放入預熱過的鍋中炒至三分熟後起鍋。將攪拌好的雞肉片放入鍋中，並且倒入淮山，加入適量的調味料調味，直至熟透就可以食用。

　　2、川貝冰糖燉梨

　　將梨不去皮洗乾淨，從頂部切下，形成一個梨蓋的形狀。將梨裡面的梨心全都挖空，並且在空的梨裡面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好，並且用幾根牙籤來鞏固梨蓋，確保梨蓋不會掉落下來。將梨放在一個碗中並放入鍋中，在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。

　　3、豬肉扁豆枸杞湯

　　瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生薑、蔥、味精各適量。扁豆、枸杞子分別洗淨，備用。瘦豬肉洗淨切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。最後加入食鹽、生薑、蔥、味精調味服食。

　　4、鹿膠茶

　　將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。然後依個人口味加入適量紅糖，攪拌均勻即可飲用。鹿膠、龜膠都是中藥，味道不是很好，但是豐胸效果很不錯。

　　5、木瓜豆漿

　　將木瓜洗淨，切成片狀，放入已盛有豆漿小鍋中，細火慢煮3分鐘，即可飲用***亦可放入冰箱冰悶1小時***。木瓜對胸部滋補作用，黃豆類豆漿富含蛋白質合脂肪，具有豐胸美顏的作用。

　　6、羊肉湯

　　羊肉1000克，正蜜糖200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再人正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。

　　7、當歸玫瑰茶

　　當歸、玫瑰、冰糖。將當歸和乾燥玫瑰花朵直接以開水沖泡，再加入適量冰糖調味即可。

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