如何防止副乳

　　副乳的出現讓女性朋友非常煩惱，副乳不僅會在一定程度上影響穿衣打扮，還可能引發一些乳腺疾病。下面小編就給大家做預防副乳的方法的介紹。

　　預防副乳的方法

　　1、選擇對的內衣

　　選擇內衣尺寸要正確,採購時試穿非常重要,不要只憑尺寸就購買,因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異,因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出了機能內衣,若自己不會正確穿著,別害羞,應大膽請專櫃小姐幫忙,畢竟身材是跟著自己一輩子的,選對內衣的尺寸比較重要比面子重要得多。

　　2、做啞鈴運動

　　啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪,從而強壯胸肌,常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊,雙手緊握啞鈴,下手臂儘量向上靠近,然後整個手臂在身體兩側張開,最後向中間靠攏,每天反覆進行此動作20次。

　　3、做上舉手操

　　做上舉手操有效防治胸部下垂,減少副乳的形成,還有瘦手臂,增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。

　　副乳有什麼危害

　　1、影響美觀

　　生完孩子以後,媽咪們的身材或多或少會變得臃腫和走樣,再加上一對難看的副乳,晚禮服和吊帶裝再也不敢穿了,至於曾經的比基尼也只能蒙塵壓箱底了,甚至都不敢去游泳池等公眾地方了。

　　2、影響心理

　　帶孩子很辛苦,身材已經不復當年,胸部下垂就算了,竟然還多出這兩坨小肉肉,心情實在好不起來。焦躁、煩惱,這可是產後媽咪的大忌,媽咪們產後因為各種原因本就容易躁怒、抑鬱等,副乳這個不速之客更是讓人平添煩惱。

　　3、影響夫妻感情

　　從上一點衍生,妻子焦躁不安,心情不好,在夫妻生活中必然會影響丈夫的心情。產後性生活的和諧可能就此打破。若是媽咪們再有個火爆的的脾氣,可能還會因此而影響夫妻感情。

　　4、飽受副乳疼痛折磨

　　副乳帶來的疼痛,還會向腋部、肩背部、上肢等處放射,常影響睡眠、工作與學習,讓媽咪們焦慮不安、情緒激動。

　　5、導致乳房疾病發生

　　副乳的發病機率比正常乳房高千分之五。正常乳房可能面臨的疾患,如乳腺炎、乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等,照樣可降臨到副乳的頭上,而且機率比正常乳腺更高。

　　長副乳是什麼原因

　　跟遺傳和家族史有關

　　正常情況下,胚胎髮育至第9周時,除胸前區的一對乳腺始終能保留並繼續發育外,其他部位的均退化、消失,但有些人她們多出來的那些乳腺卻沒有退化掉或者退化不完全,繼續殘留下來,那麼,她們在出生後就形成了多餘的乳房了,這就是我們說的副乳。

　　由於後天肥胖或穿衣不當所致的

　　由於乳房是由脂肪和乳腺管組成,在外力壓迫下可以移位。有些女性在選擇內衣上,為了能擠出乳溝,常選一些偏小號的內衣,有的為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣,由於胸罩過小,鋼圈、罩杯相對包覆性不足,長時間擠壓,久而久之就把乳房周邊的乳脂肪外擠了,乳腺就會朝沒有包覆到的腋下發展,於是“副乳”便出來了。