睡覺前怎麼護膚最美容最有效

　　生活中不管男女都有肌膚問題，大家都想要白嫩光滑的好肌膚，而睡前做好護膚保養，能夠更好的保護肌膚。下面是小編為大家整理的睡前美容的好方法，供大家參考!

　　睡前美容的好方法1、晚餐有講究

　　睡前的肌膚保養，從晚餐就應該開始了。肌膚在得不到充足的睡眠和水分滋潤的情況下，很容易變得乾燥衰老，而晚餐如果吃得正確，可以抑制肌膚出油、讓面板在一整夜都能夠得到良好的修整。

　　晚餐應該多一些清淡、易消化的食物，例如粥類、麵條、魚類等等，可以為面板補充水分，同時，有利於面板恢復彈性和光澤。忌吃一些辛辣刺激的食物，會為面板增加負擔，而且不利於毒素和垃圾的排出。

　　睡前美容的好方法2、睡前的保溼護理要做足

　　無論你多晚睡，都要在睡去做足肌膚的保溼護理工作。睡前清潔面板之後，可敷一款滋潤的補水面膜，然後選擇一款保溼力度超強的晚霜，提升面板的鎖水能力，避免面板變乾燥。睡前做足保溼護理，即便晚睡了，面板也不缺水哦。

　　睡前美容的好方法3、精油排出毒素喚醒肌膚

　　面板粗糙乾燥的美眉們，還是不要經常熬夜了，熬一次夜，面板的乾燥粗糙狀態就會加重很多，乾燥肌膚的睡前保養，可以用精油來喚醒肌膚。睡前，取一盆熱水，向其中滴入幾滴護膚精油，然後將臉移到熱水的上方，利用精油蒸汽來蒸臉，保持三到五分鐘的時間，可以促進肌膚毒素的排出，此方法非常適合乾燥肌膚的美眉們使用，對於乾燥暗沉、角質過厚的面板問題，有著極好的改善效果，且睡前做最有效哦。

　　睡前美容的好方法4、晚霜一定要使用

　　有多少美眉睡前忽略了晚霜的使用，不是不用，就是用爽膚水或日霜代替，無論是爽膚水還是日霜，根本起不到在夜間修護滋養肌膚的效果，其護膚功效要比晚霜差多了。所以，建議美眉們晚霜一定要使用，而且在塗抹時要配合簡單的三十秒的按摩，可以促進面板的血液迴圈、增強肌膚的細胞活力、充分滋養修護面板。晚霜可以在敷完補水面膜之後使用，加強保溼保養。

　　睡前美容的好方法5、精華液按摩面板

　　如果你實在無法早睡，感覺要熬夜晚睡了該怎麼辦?這時候，由於肌膚沒有進入到睡眠狀態，所以毒素一定會隨之堆積在面板內部，美眉們可以通過按摩面板來幫助肌膚排毒，即便沒有在睡眠中修整排毒，也不讓毒素堆積在面板中。

　　使用高濃度營養滋潤的精華液來按摩面板吧，清洗乾淨面板後，塗抹上精華液，順著肌膚的淋巴走向來按摩，其排毒滋潤效果雖比不上睡眠來得高效，但也可以起到滋養和排毒的效果。