怎樣才可以徹底的祛斑

　　現在很多人人的臉上會出現各種各樣的斑點，所欲很多人都在嘗試各種不同的祛斑的方法，而食療祛斑是很多人都比較喜歡的，以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　祛斑的方法

　　枇杷紅棗粥

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法：將枇杷沖洗明淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。

　　山藥枸杞粥

　　原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗明淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。

　　薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗明淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨。紅棗洗淨去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　食療祛斑的方法

　　1、栗子燉白菜

　　栗子***每克含蛋白質4.0克、脂肪1.11克、熱量86克***200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨慄熟透，再加白菜***每克含蛋白質1.1克、脂肪0.2克、熱量16克***200克及調味料適量，燉熟即可。

　　滋陰補虛，栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除面板黑斑和黑眼圈。

　　2、生薑蜂蜜茶

　　人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於面板，引起“鏽斑”，而生薑正是除“鏽”高手。生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的減弱自由基作用。所以對祛斑有很大作用，而蜂蜜中的營養成分很豐富，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使面板白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。

　　這種食療祛斑做法很簡單，生薑10-15克***約大片五六片***，用1杯開水沖泡，待水溫後***水溫要低於60度***加入適量蜂蜜，服用。每天早上空腹服用，一天一次。網友說最少堅持三個月!

　　3、西紅柿胡蘿蔔汁

　　每日喝1杯西紅柿胡蘿蔔混合在一起的汁，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。而胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。所以把這兩種食物打在一起，效果更好了，而且胡蘿蔔汁還有治療乳腺增生的作用，所以又健康又養顏。

　　自制祛斑的面膜

　　紅糖美白祛斑面膜

　　材料：紅糖、礦泉水

　　做法：30克紅糖，加入少量礦泉水，煮成黑糊狀。

　　用法：待涼，將其均勻塗抹臉部，有斑的地方可以塗厚一點。靜待5-10分鐘後，用溫水洗淨即可。

　　功效：使面板光滑美麗，還可促進面板的新陳代謝，淡化斑點，效果顯著。

　　蜂蜜美白麵膜

　　材料：麥粉、蜂蜜

　　做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀。

　　用法：敷面，20分鐘後，用純淨水洗淨即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。

　　功效：一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤。

　　牛奶燕麥面膜

　　材料：鮮牛奶、酸奶、燕麥片

　　用法1：用棉球蘸取牛奶或者酸奶，輕輕的擦拭面部肌膚，等待牛奶幹後，在擦拭2-3遍，最後用清水清洗乾淨面部即可。可以在天早晚都進行一次，連續使用1-2週會看到面部斑點的淡化。

　　用法2：還可以將酸奶或者牛奶中加入1勺的燕麥片，調製均勻後敷在臉上，20分鐘後用溫水洗即可。

　　功效：分解面板的老化角質細胞，抑制和祛除色素斑點，還有美白功效。