女人如何才能美白祛斑

　　雀斑、色斑是嚴重影響女性朋友面部美觀的因素之一,那麼女性朋友該如何祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　方法一、養成好的生活習慣

　　臉上長斑怎麼辦?科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。但是不要期望馬上見效，因為你的黃褐斑不是器質性病變，所以不要指望藥到病除，而是逐漸調理。還需保持大便通暢，避免日光暴晒。

　　方法二、堅持運動+保持愉快心情

　　臉上長斑怎麼辦?運動可促進新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出面板的毒素，更有利於美白。同時美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情可令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，讓新陳代謝加快，讓毛孔呼吸通暢，由內至外地將美白能量自由釋放。

　　方法三、純天然美白祛斑產品

　　早晚塗抹，天然祛斑。相對傳統的化學護膚而言，純天然祛斑養護品比如美姿爾祛斑霜，萃取多種植物精華，所含的活泉水，甘草、白薇等精華獨有的超小分子活性成分，深入肌底，啟用肌底微迴圈，加速肌膚排濁、分解並抑制黑色素、活化細胞，有效解決色斑、暗黃、膚色不均肌膚問題。或許在功效上顯得溫吞一些，但是卻具有很好的親膚性、持續性、安全性，無任何副作用，很受女性朋友們的喜愛。

　　女人喝醋祛斑的方法

　　1、蘋 果 醋

　　材料：蘋果、白醋、冰糖

　　做法：將蘋果洗淨，晾乾表面的水分，把洗乾淨的蘋果切開，去核，再切成厚片，按一層蘋果一層冰糖的方式將它們放入乾淨的玻璃瓶中，然後倒入純米醋。蓋上蓋子，密封后放置於陰涼處三個月以上。泡好後將蘋果撈出，將蘋果醋裝入玻璃瓶中儲存，飲用時加水稀釋 。

　　功效：蘋果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實現短時間內向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復體力的作用，同時蘋果酸容易使人產生飽感，並延遲胃的排空，可有效預防肥胖和減肥。且不能被消化液所消化，所以能夠有效的排出體內毒素。

　　2、香 蕉 醋

　　材料：香蕉、米醋、紅糖

　　做法：把香蕉切成1-2釐米的薄片。找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。倒入米醋倒滿罐子，把米醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片，蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

　　功效：香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯後，如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。

　　3、葡 萄 醋

　　材料：葡萄、砂糖

　　做法：葡萄洗過晾乾，並將酒麴搗碎。葡萄連梗帶皮捏碎，與砂糖混合放入罐中，把罐子蓋好，天熱只需一星期，天冷兩星期，即可變成葡萄香檳。加冷開水至罐中，約八到九分滿，每天開啟來攪拌，約兩星期就可成為葡萄醋。