如何快速去除黑眼圈

　　現在大部分的女性都是職業女性，經常性的加班熬夜，再加上飲食不規律，小到二十幾歲的年輕女性，大到五六十歲的成年婦女，她們的臉上出現了程度不同的黑眼圈。那呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1.用冰塊敷眼周。

　　用毛巾裹一些冰塊，或者用冰凍過的蔬菜以10分鐘的間隔敷在眼睛上。

　　每敷10分鐘要拿開10分鐘。

　　發現黑眼圈後立即開始冰敷，持續冰敷24小時到48小時。

　　要敷在眼周，而不是眼睛本身上。

　　2.服用止痛藥。

　　如果疼痛或者不適感難以忍受，請服用非處方的止痛藥。撲熱息痛是最好的選擇。

　　應該儘量避免服用阿司匹林因為它會降低血液凝結的能力。

　　按照藥物的使用說明進行服用。一般情況下需要每隔4到6小時服用2片。

　　3.頭部保持抬高。

　　眼睛受傷後的那一刻到黑眼圈治癒後，都要保持頭部抬起。平躺的時候頭部不要於身體平行，或者低於身體。

　　睡覺或者休息時，多使用幾個枕頭，將頭部和頸部抬起。你也可以嘗試睡在斜躺椅上。

　　保持頭部抬起，可以避免血液流向眼周，從而可以消腫並且避免血液鬱積，加重黑眼圈。尤其是受傷後24小時，要格外注意。

　　4.檢查額外損傷。

　　黑眼圈已經很糟糕了，如果伴有其他眼部損傷，你則需要去及時就醫。你的眼睛或者頭部或許受傷嚴重。

　　仔細檢查眼睛的白色部分和黑色虹膜。如果你看到有血點，那說明眼睛受傷嚴重。請掛急診看眼科醫生。

　　如果你出現視線模糊，雙重視線，對光線格外敏感，或者看到漂浮物，那麼你應該去看眼科專家。

　　其他潛在的受傷症狀包括：眼睛轉動時劇烈疼痛，臉部麻木，眼睛或者眼窩腫或者消沉，流鼻血和頭暈目眩。

　　繼續護理

　　1.多休息。受傷或者患病的好處之一就是可以堂堂正正多休息。每天要睡夠7到8小時，避免劇烈運動或者其他可以對身體造成負擔的活動。

　　睡眠特別管用，因為睡眠時人進入一個合成代謝狀態。當人體處於此狀態時，人體可以生長，修復肌肉以及免疫系統。因此，保持足夠的睡眠，黑眼圈可以更快地消失。

　　2.避免對眼睛施加壓力或者再次受傷。受傷的部位在黑眼圈消失之前會特別的敏感，此時對眼睛施加壓力會讓疼痛感加劇，同時也會惡化面板下受傷的血管，造成治癒過程延長。

　　眼睛消腫之前，應當避免長時間使眼睛保持睜開的狀態。

　　你應該避免側躺在有黑眼圈的那一側眼睛上。側躺的壓力會使黑眼圈持續更久。

　　3.24到48小時後，從冰敷轉而進行溼熱敷。

　　用溼熱的毛巾或者敷布按壓在受傷的部位。不要使用暖墊，因為它產生的是乾燥的熱，而且溫度會太高，會刺激臉部脆弱的面板。

　　以10分鐘間隔的方式進行溼熱敷。每敷10分鐘，停止10分鐘然後繼續。

　　不要將熱敷布直接敷在眼睛上，而是要敷在眼周。

　　溼熱的敷布會促進受傷的血管的血液迴圈。這樣可以活血化瘀，加速治癒過程。

　　4.如果症狀加劇或者黑眼圈不消退請去看醫生。一般一週半以後黑眼圈應該消退。如果一週半以後還不見消退的跡象，請立即去掛號求診。

　　如果使用這些處理方法2到3天后，黑眼圈顏色變得更深，請立即去看醫生。

　　吃什麼可以去黑眼圈

　　1、補充維生素

　　熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦螢幕輻射、燈光刺激等，都會造成眼部不適。熬夜加餐時，適當進食胡蘿蔔、杏仁、芝麻、花生、核桃、動物肝臟、葵花籽等食物，有助補充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤眼睛，預防黑眼圈生成。

　　2、補充蛋白質

　　蛋白質是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質的補充。魚肉、牛奶、海鮮水產、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優質蛋白，便於人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

　　3、補充鐵質

　　鐵質對人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質參與。如果鐵質缺乏，血液供氧量受到嚴重影響，身體容易出現手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補充鐵質，動物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

　　4、維生素C

　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現，所以需補充維生素C以增強機體抗氧化能力、提高面板抵抗力。在食物裡，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補充維生素C還有助提高身體對食物中鐵質的吸收率。