什麼水果能美容養顏

　　水果一直都是深受女性喜愛的美容養顏食物，很多水果都能夠美容養顏。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　能美容養顏的水果

　　蘋果：大家都知道蘋果含豐富的果膠、維生素，果膠能調節腸的蠕動，果膠內所含的纖維質有清除體內垃圾，排毒養顏的功效。不僅如此， 常吃蘋果，可幫助消除面板雀斑和黑斑，保持面板細嫩紅潤，淡化黃褐斑的功效。

　　櫻桃:　櫻桃的營養很豐富，含有鐵、胡蘿蔔素、維生素較多，能起到補血補腎的作用，適合氣血較虛的人吃，不僅如此，消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調理腸胃功能。維生素C能滋潤營養肌膚，抵抗黑色素形成，使肌膚嫩白光滑。

　　桃子：桃子中含有豐富的維生素，能增加肌膚的彈性，具有防止皺紋產生，修復假性細紋和細小皺紋的作用，不僅如此維生素C還具有抗擊黑斑，抵制黑斑形成，防止色素沉著的作用哦。

　　菠蘿：菠蘿中含有豐富的維生素 B ，它能有效地滋養肌膚，為肌膚保溼，防止面板乾裂，淡化色斑的功效。不僅如此，菠蘿還可以增強肌體的免疫力哦，所以多吃點吧。

　　獼猴桃：獼猴桃營養價值豐富，含有多種維生素，膳食纖維豐富，多吃對人體有保健、美容、抗癌、預防心腦血管疾病的功效，有“水果之王”、“維C之冠”的美譽。獼猴桃是低脂肪食品，對減肥、美容有很好的功效，更重要的是經常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。

　　橘子：橘子含果酸、維生素A、B、C可使面板抵抗力增強，這些營養物質能有效地為面板保溼，從而減少乾燥，達到健膚美容的功效，主要表現在增強肌膚的彈性，抗面部細小皺紋，一天一到兩個即可，要吃得太多易上火。

　　日常護膚的妙招

　　1.全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

　　2.將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

　　3.用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持溼潤。

　　4.把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。

　　5.不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

　　6.用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。

　　7.勞累了一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裡。

　　8.養成良好的排便習慣!

　　常見護膚品的正確使用手法

　　1、卸妝油：雙手和臉部保持乾燥，將適量的卸妝油由鼻子為中心線，向兩邊和額頭以及下巴塗抹。護膚步驟中卸妝是非常重要的，因此一定要做好卸妝的工作。

　　2、潔面：用溫水先在手掌心打出泡沫，在泡沫帶動下輕輕地在臉上滑動打圈，不要用力在臉上揉搓，以避免拉扯對肌膚造成傷害。同樣的動作可以用潔面泡芙來代替。

　　3、爽膚水：把爽膚水倒於手心一元硬幣大小，合十後輕輕的拍在臉上，先拍在兩頰，再拍到額頭和下巴等部位，用雙手輕輕地按壓，這樣使用爽膚水的手法不但可以節省爽膚水，更重要的是對肌膚的補水滋潤更有效。

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