日常有哪些養顏美容的祕方

　　美容養顏是每個女人一直追求的目標，也是日常生活談論中不可或少的話題。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　日常養顏美容的祕方

　　1護膚應該從青春期開始

　　大部分人小時候都沒有護膚的概念，後來看別人都在瓶瓶罐罐地用護膚品了才給自己買一點，而此時你的保養功課已經遠遠落後了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護膚流程。你是否錯過了很多護膚流程呢?

　　2清潔、滋潤和防晒是抗老基礎

　　清潔、滋潤和防晒是天天掛在嘴邊的話題，重複了無數遍，無非是想提醒大家，抗老就要從這些基礎保養做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是：清潔、滋潤和防晒。不管你是什麼年紀都需要這樣做，快來檢討下你做好這三項工作了嗎?

　　3一年四季都要防晒

　　清潔和滋潤大家都不會忘記，唯獨防晒很容易被忽視。知道現在為什麼有很多寶寶用的防晒霜嗎?這說明防晒是各個年齡段都要做的事。夏天大家會記得塗防晒霜，但在其他季節，使用防晒霜的人很少吧。

　　研究表明，光老化是肌膚衰老的頭號元凶，所以，防晒保養一天也不能停，在秋冬季節和下雨天，只要是與紫外線接觸，就得做好防晒。夏天外出要塗抹高倍防晒，並及時補塗，秋冬季節可以用防晒日霜，減輕肌膚的負擔。

　　4從護膚開始用眼霜

　　網路流傳著25歲開始用眼霜的傳言，我們的建議是，從你開始護膚開始，就要用到眼霜。眼周的面板最為脆弱纖薄，如果不正確護理，很容易出現細紋和皺紋。

　　根據你的年齡，投資一款好的抗衰老眼霜來幫助抵抗歲月痕跡，比如含有維生素C，其他抗氧化成分和透明質酸的眼霜。眼霜的質地可以根據你的面板來選擇，如果你是油性肌膚，就挑選啫喱或乳液狀眼霜;如果你是乾性肌膚，則選擇滋潤一些的霜狀眼霜。

　　55每週去角質1—2次

　　定期去角質能清除老舊死皮，促進肌膚內層細胞新生，細胞新陳代謝加快，肌膚看起來會更年輕，所以去角質也是抗老的必修課。

　　大家可以根據面板狀態來調整去角質頻率，冬天可能一週一次，夏天可能一週兩次，敏感面板選擇更溫和的去角質凝膠。過了20歲新陳代謝變慢，角質層很容易堆積起來，膚色也變得暗淡，這個時候可以開始定期做去角質護理了。

　　中醫有助於美容養顏的食療

　　一、雞蛋奶

　　材料：鮮牛奶150g，雞蛋清350g，豬油、蔥花、薑末、鹽、味精、水澱粉、香油各適量。

　　做法：

　　1、將牛奶、雞蛋清倒人湯碗中，用筷子拌勻，加入鹽、味精、水澱粉調勻成奶汁。

　　2、鍋中放少許豬油，用文火燒至五六成熱，加人蔥花、薑末爆香，倒入奶汁慢慢炒至成塊，灑入香油即可。

　　3、每日l劑，連食15日。

　　功效：有滋潤肌膚之功。適用於氣血虛弱所致肌膚焦黑粗糙。

　　二、豬皮湯

　　材料：豬皮60g，蜂蜜30g，米粉15g。

　　做法：

　　1、將豬皮去毛，洗淨，切成小塊，放入鍋中，加清水適量，煮成濃汁。

　　2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。

　　3、空腹食用，每日1劑，分2次食完，連食20日。

　　功效：有滋潤肌膚，減少皺紋之功。適用於肌膚粗糙，皺紋增多。

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