怎樣才能全身美白

　　由於很多內外因素的影響，不少妹子的臉上都出現了黃氣，肌膚暗淡。那麼你知道嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　全身美白的方法

　　多喝水

　　其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使面板底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

　　全身淨白乳液必不可少

　　簡單的身體乳只能起到滋潤的效果，要想達到美白淨白的功效，還得選用具備美白功效的淨白乳液，這也是全身美白方法的第一步也是至關重要的一步。並且尤其是在夜間護理階段要強化淨白乳液的使用，晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，這是一個美白修護肌膚、提升淨白效果的最佳時期。

　　牛奶沐浴

　　將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　肌膚去角質

　　老舊角質堆積，會導致我們的面板粗糙、暗淡，不僅臉部面板會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每週至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物。

　　習慣的養成和飲食的調節

　　保持一個良好的心情，肌膚自己會進行調整的。有條件的話，可以做做背部刮痧、走罐以疏通經絡、調和氣血。堅持每晚泡腳對促進肌膚新陳代謝從而達到全身美白很有幫助，可以加點活血化淤的藥，如紅花。泡腳後按摩足底，效果更好。

　　同時還要注意飲食的調理。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。

　　去黃美白全身的技巧

　　1.注意肌膚的保

　　起床潔面後保溼補水保溼不是冬天的專利，秋季也需要注意面板的保溼。缺水會使面板分泌過多的油脂，使面板的新陳代謝減緩。可以在每次清潔面部後拍上爽膚水，再根據個人的膚質，塗上適合自己的乳液或保溼產品。

　　2.出門擦防晒

　　出門前防晒霜可不要忽視陽光對面板的傷害，即使在室內陽光也會經玻璃折射到達你的面板，紫外線會催生黑黃色素的產生。可以在出門前20分鐘，根據暴晒的強度和時間選擇不同SPF值的防晒霜。

　　3.善用補水噴霧

　　中午休息補水後用保溼噴霧長時間在空調環境下會使面板脫水、電腦輻射吸引灰塵堵塞毛孔，這都加速肌膚的黑色素產生並容易出現色斑，利用中午的休息時間，要趕快補救一下。可以用保溼噴霧可以給面板及時補充水分，簡單清理面部後噴上噴霧，輕輕拍打至吸收。當然如果有條件最好清理面板後再重新塗一層保溼乳液或凝露。

　　4.肌膚密集補水

　　下班後進行防晒修復面板在暴晒後處於嚴重失水的狀態，如果晒後不對面板進行補水，面板就容易出現暗黃，甚至產生黃褐斑等。晒後啫喱或晒後修護噴霧都是緩解晒後肌膚大量流失水分、肌膚乾燥的必需品。

　　5.晚間美白去黃精華

　　如果你覺得那些需要長時間堅持的去黃方法太過繁瑣，可以採用最直接快速的方法。晚間徹底潔面後，在暗黃處搽上美白去黃精華素，最好配合面部有規律的按摩。

　　6.睡前面膜

　　面板在晚上11點後開始逐漸進入沉睡期，這時候最適合給面板補充營養，可千萬不可錯過這個敷面膜的好時機哦。堅持每週一兩次在睡前敷面膜，去除面板的暗黃最好選擇含有藏紅花萃取、透明質酸、葡聚糖的菁潤煥白蠶絲面膜產品。另外，珍珠粉可以達到美白的作用哦。