吸菸對心臟病的危害

General 更新 2024年03月29日

  每個人都知道,吸菸有害健康,下面是小編為大家精心挑選的,希望對大家有所幫助。

  

  假如喝咖啡的同時抽菸,這兩類消費品一起使用的危害,還不僅加倍,它們可以相互反應,對人體的供血系統產生長時間的破壞作用。它可以使主動脈血管發生暫時性硬化,破壞人體供血系統,將可以使心臟工作負擔增多,並且升高血壓來保證身體的血液供應,長時間下去,極容易造成心臟病突發與卒中。因此,在喝咖啡的同時不要抽菸,以減少菸草與咖啡因疊加對身體的危害。

  吸入香菸中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快,血壓升高,心臟的承受能力減弱,心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞,心臟區域性缺血***或心膠痛***促使動脈粥樣化累積,許多心臟疾病開始發生。在30和49歲之間,抽菸者心臟發病的機率極高,是不抽菸者的五倍。戒菸者發現一年後他們心臟發病的機率下降一半。

  預防肺癌從戒菸開始

  預防肺癌的第一個環節當然是戒菸。年齡愈輕,機體愈能有效地修復因吸菸引起的損害,而戒菸愈早,機體需要修復時間愈短,損害愈少。所以說,戒菸愈早,獲益愈大。美國密歇根大學研究者對90萬人進行了研究,發現40歲以前戒菸的,其患肺癌風險遠遠低於40歲以後戒菸的。40歲以前戒菸者在戒菸20年後,與55歲以後才戒菸的同齡人相比,其肺癌死亡率只有後者的一半。但即使年過5O歲才戒菸,其肺癌死亡率與同齡的繼續吸菸者比較,還會減少三分之一至二分之一。

  到了6 0歲才戒菸,情況如何?結果表明,肺癌死亡率仍大大低於繼續吸菸。老煙槍們也不要以年齡大了為理由,拒絕戒菸。那種“長期吸菸後突然戒菸更容易患肺癌”的說法沒有道理,調查研究表明停止吸菸的年數越長、肺癌的危險性則越低,戒菸後肺癌發生率即可逐漸下降,但下降得很慢,停止吸菸5年後,其患肺癌的危險性可降低50%,10年後可降低80%,戒菸15年後與不吸菸者的肺癌發病率相近,因此戒菸是預防肺癌最關鍵的一步。

  總而言之,吸菸有害健康,預防肺癌從戒菸開始。

  吃什麼可以減低吸菸危害

  1、白蘿蔔

  清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒菸,可以把白蘿蔔切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒菸有輔助作用。

  2、香菇

  香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

  3、西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變程序,並能減少心臟病的發作。

  4、銀耳

  富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。

  5、百合

  有良好的止咳、潤燥清熱作用,可以改善肺部功能。

  6、蘋果

  它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。

  7、海帶

  止咳、平喘、保護消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射,還可增強心肌收縮力,有強心作用。
 

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