吸菸對心臟血管的危害

　　吸菸可致咳嗽、咽痛、肺癌和口腔癌等，下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　吸菸會使心肺功能嚴重下降，所以不少長期吸菸的人，常常會覺得心跳速度快、呼吸短促。吸菸是導致心血管疾病的重要危險因素。有研究表明，長期吸菸會讓心臟回血的動脈變窄，讓血壓升高導致血液凝結，這些都大大增加了患心臟病的風險。

　　吃什麼可以減低吸菸危害

　　1、白蘿蔔

　　清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒菸，可以把白蘿蔔切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒菸有輔助作用。

　　2、香菇

　　香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

　　3、西紅柿

　　西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質，是一種很強的抗氧化劑，能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力，阻止癌變程序，並能減少心臟病的發作。

　　4、銀耳

　　富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。

　　5、百合

　　有良好的止咳、潤燥清熱作用，可以改善肺部功能。

　　6、蘋果

　　它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。

　　長期吸菸是肺癌的重要致病因素

　　毋庸置疑，肺癌的第一元凶是菸草，研究發現，菸草及點燃的煙霧中至少有40種以上的致癌和促癌物質，其中3，4-苯並芘、煤焦油、尼古丁等的致癌作用已經得到了一致的公認。菸草中含有的化學致癌物在體內經代謝酶作用後啟用，形成親電子產物，從而損傷DNA，使基因發生變異，導致肺癌的發生。

　　研究還證實了吸菸與肺癌有劑量效應關係，每日吸菸量越大、吸菸的時間越長、開始吸菸的年齡越小，患肺癌的危險性就越高，吸菸指數***即每日吸菸支數乘吸菸年齡***在400以上或每日吸菸超過20支的45歲以上人群，均被認為是肺癌的高危人群。越來越多的證據顯示，菸草與肺癌發生的關係是明確的，一個國家菸草消費量與肺癌的發生率也是同步平行上升的，隨著菸草消費量的增加，肺癌發病率也在上升。調查表明約3/4肺癌病人有嚴重吸菸史,特別是年吸菸量400支以上的，致癌物質就會在肺部迴圈“逗留”。人一旦過度疲勞以及營養不良,或者機體免疫力下降，在外界作用下就很有可能引發肺癌。肺癌發生時,總以咳嗽的形式表現出來，人們又往往大意，而不做進一步檢查，而延誤了病情，因此肺癌常常被發現時就已經屬於晚期，失去了手術根治的機會。

　　我國是目前世界上最大的菸草生產國和消費國。調查結果顯示，全國吸菸者數量達三億五千萬人，十五歲以上的青少年和成年人中，有36%的人吸菸。女性在吸菸者中的比例相對較小，只有4%。但全國52%的人口暴露在二手菸的侵蝕和危害中。據WHO預測，到2025年我國每年將新增肺癌病例超過100萬，成為世界第一肺癌大國，吸菸不僅使吸菸者本人患肺部疾病，直至癌症的可能性增加很多，而且如果您每天被動吸二手菸15分鐘，患肺癌的概率跟抽菸者一樣高。近年來女性肺癌患者增多，其中有一部分並不吸菸，除去家族遺傳，罪魁禍首就是“二手菸”。癌症年輕化已成為不爭的事實，近年還發現，“三手煙”也會對人體健康，尤其對嬰幼兒健康造成危害。

　　所謂“三手煙”，指無論在何處吸菸，煙霧中的有害顆粒物將吸附在頭髮、面板、衣服、地毯、沙發和汽車座套上，當吸菸後和孩子接觸時，孩子仍然會遭受到環境中香菸燃燒產生的有害物質的侵害，這些有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙等10餘種高度致癌化合物。我國遭受被動吸菸者多達5.4億，其中15歲以下兒童佔1.8億。被動吸菸場所82%在家裡，35%在工作場所，每年死於吸二手菸已超過10萬。被動吸菸者中兒童受害最深、最慘重，因為兒童各系統器官尚未成熟，比較嬌嫩，對外界環境的有害因素抵抗力低，從解剖角度而言，他們的支氣管較直，肺泡容積較小，煙霧微粒和有害物質很容易直達細支氣管和肺泡，因而毒物易被吸收，損害肺組織，近期反應是支氣管炎、肺炎或哮喘，遠期是肺癌等嚴重後果。