想死啊機應該如何做到清熱涼血

　　現代不少人都會被自己血燥、血熱的問題給困擾。那有哪些食物可以清熱涼血呢?下面是小編為大家整理關於如何清熱涼血的知識，希望對大家有用處!

　　適合清熱涼血的湯

　　第一就是“絲瓜肉片湯”。

　　製作食材準備：500克絲瓜，200克豬肉，適量食用鹽、料酒、澱粉。

　　操作步驟：①絲瓜洗淨後去皮、切片，同時將肉也切成片。②用少許的食用鹽和料酒以及澱粉給豬肉上漿。③鍋中加入少許的食用油，，然後將肉下過進行翻炒，在豬肉翻炒變色之後加入絲瓜，再次進行煸炒，然後加入少許的開水，開鍋調味就可以了。功效：絲瓜是一種難得的涼性食物，絲瓜的本身也具有清熱解毒和涼血利尿的功效。對於在夏秋季節暑熱煩渴的現象具有食療的作用。因為性寒滑，所以在多時之後就會引起滑腸腹瀉的症狀。

　　其次第二款家常食物就是“絲瓜豆腐魚頭湯”。

　　製作食材準備：500克絲瓜，1個鮮魚頭、適量豆腐、生薑和食用鹽。

　　操作步驟：①絲瓜洗淨後切成段。②魚頭洗淨切開。③豆腐用清水略微的衝一下。④魚頭和生薑放入煲中，加入適量的沸水，然後用旺火煲制20分鐘。⑤放入豆腐和絲瓜，再轉至火煲制20分鐘後，加入食用鹽進行調味即可。

　　功效：清熱去火，涼血、養陰生津、通經絡、緩解痰喘咳嗽

　　中醫上對清熱涼血的見解

　　涼血解毒，即清熱涼血，解毒散瘀，用以治療溼熱毒瘀蘊結證。常見病症便祕、痤瘡、皮炎、溼疹等。

　　涼血：治療血熱的一種方法.適用於血熱熾盛，而出現吐血、衄血、婦女崩漏、內熱煩躁、舌質紅絳者;若邪熱入血分，則兼見壯熱，發狂，斑疹等症。前者可用犀角、生地、玄蔘、丹皮、赤芍等藥，後者並配合清熱解毒藥。

　　解毒：指解除病毒的一種治法。“毒”有熱毒、寒毒、疫毒、蠱毒、溼毒、火毒及食物中毒等，因病情不同，有內服和外治等各種不同方法。臨床上以熱毒症較為多見，常用清熱解毒藥物，如銀花、連翹、板藍根、蒲公英、山豆根等。

　　清熱涼血的中藥

　　赤芍

　　毛茛科植物赤芍或川赤芍的乾燥根。春、秋二季採挖，除去根莖、鬚根及泥沙，晒乾。氣微香，味微苦、酸澀。功能清熱涼血，散瘀止痛。用於溫毒發斑，吐血衄血，目赤腫痛，肝鬱脅痛，經閉痛經，症瘕腹痛，跌打損傷，癰腫瘡瘍。

　　玄蔘

　　為玄蔘科植物玄蔘和北玄蔘的根，含玄蔘素，環烯醚萜甙類;還含揮發油、生物鹼等。其性寒，味甘、苦，功能滋陰降火，涼血解毒，適用於熱病煩渴，發斑，骨蒸勞熱，夜寐不寧，自汗盜汗，傷津便祕及咽喉腫痛等症。

　　紫草

　　紫草屬紫草科植物紫草和新疆紫草***軟紫草***的根。其性寒，味苦， 歸心、肝經，有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。用於治療溫熱斑疹，溼熱黃疸，紫癜，吐、衄、尿血，淋濁，熱結便祕，燒傷，溼疹，丹毒，癰瘍。

　　茜草

　　茜草科植物茜草的乾燥根及根莖。春、秋二季採挖，除去泥沙，乾燥。性寒，味苦。歸經肝;心;腎;脾;胃;心包經。有涼血止血、活血化瘀的功效。主治血熱咯血、產後瘀阻腹痛、跌打損傷、風溼痺痛等症。