夏天不穿襪子有什麼危害夏天不穿襪子的危害

　　夏季天氣炎熱，雙腳容易出汗，很多人都不穿襪子直接穿鞋，這其實不利於養生。那麼夏天不穿襪子又有什麼危害呢?跟著小編一起來看看吧。

　　夏天不穿襪子的危害

　　1、如果穿塑料涼鞋、旅遊鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部面板直接浸泡在汗液裡，就很容易導致真菌在溼熱的環境裡生長，就會發生腳部真菌感染，嚴重微微我們的腳部健康。

　　2、沒有襪子保護，腳和鞋經常“親密接觸”的結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，大大增加發生胼胝***繭子***和雞眼的機率。

　　3、一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚髮紅、丘疹、起水皰等症狀，這是一種接觸性皮炎，因面板對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致。

　　4、光腳穿鞋使足部面板大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的機率，有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡。

　　5、空氣中灰塵、病菌直接附著在面板上，不僅使腳變髒，若遇到被磨破的血泡等傷口還會引發感染。

　　6、腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌面板溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降，空氣中的病菌便乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。

　　7、人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅遊鞋，會讓腳部面板直接浸泡在汗液裡，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由於真菌在溼熱的環境裡極易生長，還會引發腳部真菌感染。

　　8、腳部面板長時間、大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會刺激面板產生大量氧化自由基，而自由基會破壞面板細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓面板變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使面板的抵抗力降低。

　　夏天穿襪子注意事項

　　1、夏季不宜穿長筒襪，影響排汗可致面板炎症。女性不宜長時間穿著長筒襪，尤其是連褲襪。部分女性穿上絲襪後感覺心情煩躁。

　　2、一些絲襪質量不過關，是誘發面板炎症的一個重要因素。女性穿上長筒襪後，襪子被緊緊箍在腿上，不利於毛孔舒張，阻礙汗液的排出，由於汗液排出不暢，無機鹽等面板代謝產物產生刺激，會讓皮膚髮癢，瘙癢嚴重時會引發炎症。

　　3、夏季儘量不要光腳穿鞋，尤其是面板易過敏者，最好選擇吸汗效果好的薄棉襪。

　　4、夏季需要多準備幾雙鞋，輪換著穿，不穿時把鞋子放在通風處晾晒，保持鞋內乾燥。

　　5、夏季襪子要較薄的，不會悶熱。襪子要每天都換洗，不然會有味道。清洗的時候，輕輕揉搓，沖洗乾淨即可。

　　夏天選襪子的標準

　　1、謹記“緊鬆大光齊清”6字口訣。即襪口和襪筒鬆緊合適，襪底要鬆，襪後跟大，襪表面光滑，羅口平齊無歪斜，針紋組織清晰，花紋、襪頭、襪跟無露針。

　　2、顏色儘量和鞋裡一致，購買兒童襪子優先選擇淺色的，顏色越鮮豔的，裡面新增化學成分就越多。

　　3、優先選擇以棉纖維為主、加上適量彈性纖維的襪子。

　　4、考慮其用途和穿著物件，如日常穿著以舒適、透氣為主，運動時穿著要以柔軟、耐磨為主;汗腳者宜選購既透氣又吸溼的棉線襪子，腳乾裂者就選購吸溼性較差的滌綸襪和錦綸襪;兒童襪要儘量選擇組織結構簡單、淺顏色、表面平滑的襪子，不要選擇有虛線露在外面的襪品。

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