坐月子後手指關節痛的治療方法

　　在我們日常生活中，往往會發現許多孕婦會出現手指關節痛的狀況。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、改變飲食狀況,吃多一些清淡的食物,不要吃過鹹的食品。過鹹會導致孕婦的關節疼痛加重,甚至無限浮腫現象。

　　2、白天和夜裡都注意把手略微放到高一點點的地方,保證液體迴流。

　　3、起床後雙手十指交錯相握,伸直再握住、再伸直,迴圈做10分鐘,有助於血液迴圈,可以緩解手指關節痛。

　　4、控制一下飲水的情況,每天不能喝超過每天身體所需的水,不然也會加重孕婦關節疼痛的。

　　5、每天起床的時候,可以適當的做一些按摩,來緩解關節痛的狀況。同時也可以起到預防關節痛的現象出現。

　　6、孕婦手指關痛發生後,應積極治療。同時要多攝入含鈣豐富的食物,適當服用鈣劑或維生素A、D。早晚一杯孕婦奶粉。

　　7、孕婦出現手指頭痛,應該在白天多晒晒太陽。

　　孕婦手指關節痛是什麼原因

　　1、這主要是由於妊娠期的水腫引起的因為嚴重水腫以後,壓迫神經而導致骨關節的疼痛。早晨起來會疼得非凡厲害,有張不開手指的感覺。

　　2、缺鈣會導致肌肉的痙攣和骨關節的疼痛與妊娠期的胎兒發育有關,孕期大量需要鈣、磷和維生素D,假如這些營養元素攝入不足缺鈣的話,輕易使骨關節疼痛和肌肉痙攣,非凡是晚上睡覺的時候,稍動一下小腿就會抽筋。

　　3、孕婦在為分娩作準備時,內分泌使得關節、韌帶都會鬆弛***民間叫開骨縫***,所以不僅手部,孕晚期腰部、腿腳,骨盆都會陸續地不舒服,但絕對是正常的。如有反常的情況出現,或哪個部位特別難受就要及時諮詢醫生。

　　產後關節痛的症狀

　　1、疼痛:產後關節炎的典型症狀是全身關節,手,腳,腰,肩膀,腳底有痠疼,肌肉酸、麻木遇冷、遇風病情加重。有的病人發展為產後風溼型的風溼和類風溼病症。

　　2、腫脹:腫脹是關節炎症的常見表現,與關節疼痛的程度不一定相關。

　　3、功能障礙:關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫,導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限,可能導致永久性關節功能喪失。

　　4、月經不調:一般產後關節炎患者都會有沉厚風溼症,所以會出現月經不調的症狀,表現為月經有帶團,帶黑,帶白現象,時間和量不太正常,稍微嚴重的還會出現閉經。

　　如何預防產後關節痛

　　1、及時補鈣

　　無論是產前還是產後,媽媽的身體都需要大量的鈣質來強壯身體,特別是生產時,大量的鈣會從媽媽的身體中流失,產後補鈣就變的尤其重要,除了每天堅持喝牛奶外,新媽媽還要在飲食上注意,多吃一些含鈣高的食品,比如蝦皮、小海米、魚、紫菜、髮菜、海帶、骨頭湯、蔬菜、大豆製品等,如果媽媽腸胃不好,可以將這些食材做成湯飲用,同樣能達到補鈣的效果,特別要注意的是,新媽媽們不要圖省事,依賴維生素D、魚肝油、鈣片之粗的藥品,食用過多會對身體造成傷害。

　　2、養成用溫水的習慣

　　新媽媽產後應該比產前更加註意自己的身體,否則一不小心就會落下產後病糾纏不休,在日常生活中,新媽媽要養成用溫水洗手、洗菜、洗衣服的習慣,禁止用冷水,否則會出現關節腫痛、手腕僵硬的毛病。

　　3、注意保暖

　　新媽媽應該注意保暖,一是預防感冒,二是預防手腳關節受風、受涼。產後的一兩年內,是新媽媽更應該注意的時期,為了不留下後遺症,雖然不用按照一些陳舊習俗去毫無科學根據的虐待自己,但還是應該適當的注意保暖,尤其是寒風刺骨的冬天,千萬不要貪靚穿得太薄,同時還應該注意防潮,勤於晾晒被褥和枕頭,夏天吹空調要有節制,不能像婚前一樣任性妄為,覺得熱了就抱著空調猛吹,建議你喝綠豆湯降溫。