女人喝什麼奶粉好

　　女人就如花一樣，鮮花就值得最好的營養去培養，奶粉是一直營養價值高且具有美容功效的飲品，女性喝什麼奶粉好呢？下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　青春期女性喝什麼奶粉好

　　青春期處於身體發育的年紀，女性身體需要各種營養成分，所以在選擇奶粉的時候選擇含有各種微量元素，比如鈣鐵鋅這些的奶粉，這樣才能補充身體發育所需的各種營養成分。

　　青春期是有一個過渡時期，是由兒童向成年人過渡的時期，青春期也是身體快速發育的時期，為了保證身體健康成長，除了平時基礎的食物營養補充之外，喝奶粉也是有一定需要的。

　　這個階段的女生可以選擇一些品牌的學生奶粉，比如伊利學生奶粉，是專門針對14歲以上青少年研製的，含有豐富的營養元素，高鈣、高鋅，並且還有豐富的維生素家族，能夠幫助青春期女性補充缺乏的營養。

　　成年

　　對於健康的成人女性來說，每天喝一到兩杯奶粉是可以達到營養的補充效果的，對健康非常有利，那成年女人應該選擇什麼樣的奶粉?

　　1、鈣質很重要

　　部分女同胞在生活中可能會出現貧血的情況，此時應該適當的喝一些富含鐵和高鈣的的奶粉，這樣對於身體的恢復幫助是很大的。

　　可以選擇女士高鈣奶粉，這是專為年輕女人設計，特別強化鈣質，比普通奶粉更高的鈣質含量，鈣含量為1250mg/每100克，強韌骨骼。

　　在平時的飲食中大家也可以都吃一些含植酸豐富的食物，比如菠菜、筍類等食物，這樣會提高人體的健康。

　　2、DHA的含量很重要

　　DHA主要是為廣大的女性腦部健康所新增的一種營養成分。

　　DHA主要附著在細胞膜上，它能增值、繁衍出很多腦細胞，腦細胞越多，人體的大腦發育就越好，所以大家都稱DHA為“腦黃金”。

　　DHA一般情況下儲存在蛋黃、深海魚類、海草等海產產品中。同時人們也可以從奶粉中攝取。

　　3、鐵和鋅也要注意

　　鐵和鋅能夠促進神經末梢之間的傳遞，增強人體大腦的記憶力、學習能力。需在注意哦，如果缺鐵，可能會有情感冷漠的表現。

　　4、硫磺酸也很重要

　　硫磺酸對視力、腦部的發育非常有益，它能促進視覺神經的資訊傳遞到腦部。

　　配方奶粉中最重要的就是其中的組成成分，什麼階段新增什麼成份，應該新增多少，成份之間量的比例是多少等等，都需要專家嚴格按照規定配製。所以選擇奶粉的時候，最好選擇專門配製的女性奶粉。

　　成年女人奶粉推薦

　　伊利高蛋白脫脂高鈣奶粉400g/袋：38元

　　伊利女士高鐵高鈣奶粉400g/袋：36元

　　雀巢高鈣營養奶粉850g/罐：99元

　　蒙牛金裝女士多維高鈣高鐵奶粉400g/袋：32元

　　美可高特女士配方羊奶粉600g/罐：145元

　　孕婦及哺乳期女性喝什麼奶粉好

　　市面上有專門為準媽媽配製的"孕婦奶粉"，它是在牛奶的基礎上，再進一步新增孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素，有些特別新增活性BL雙歧桿菌，可保護腸黏膜，維持腸道健內有害菌群的繁殖，不容易便祕，吸收更好，特含必須脂肪酸，a-亞麻酸和亞麻酸，並富含DHA、鈣，鐵，鋅和葉酸。

　　孕婦奶粉推薦

　　1、安滿智孕寶孕婦配方奶粉

　　規格：300g/盒裝、800g/罐，價格：78元、218元

　　特點：

　　含豐富的葉酸，在計畫懷孕到懷孕期，葉酸對胎兒的腦部和骨髓的形成非常重要;

　　低脂肪、低乳糖，不新增蔗糖;

　　含豐富鈣質，鈣質幫助孕婦和胎兒製造強健的骨骼;

　　含多種維生素和礦物質，以提供孕婦及胎兒所需的營養素;

　　是低乳糖配方，適合因喝牛奶而腸胃不適人士飲;

　　奶粉的脂肪含量為一般全脂奶粉的一半。

　　2、雅培金裝媽媽喜康素孕婦奶粉

　　規格：300g/盒裝、800g/罐，價格：72元、177元

　　特點：

　　***1***備/懷孕期均衡營養

　　益生元FOS含量達3.7g/100g奶粉，幫助“啟用”腸道內有益菌，形成天然的“保護屏障”，並助媽 媽便便也“順暢”。

　　富含鐵，鐵是血紅細胞形成的必須元素。Tips：攝入食物中含鐵量不足可能導致缺鐵性貧血。

　　富含葉酸，有助於胎兒大腦和神經系統的正常發育。

　　***2***哺乳期為母乳加分

　　藻油來源DHA品質純淨，支援寶寶大腦和視網膜發育。

　　富含鈣支援寶寶骨骼和牙齒髮育。充裕的鈣攝入，還能幫媽媽維持骨密度。更新增維生素D幫助鈣吸收。

　　膽鹼，又稱“記憶因子”，建議孕晚期媽媽每天補充420mg。

　　***3***優奶源，好口味

　　好口味：奶香濃郁，清甜適口;選用藻油來源DHA以避免“腥味”，清新愉悅好口味。

　　嚴苛品控：雅培工廠均遵循嚴苛的國際質控標準，以製藥的嚴苛精神呈現給媽媽全球一致的高品質產品。

　　進口優質奶源：臻選進口優質奶源，媽媽喝的放心。

　　***4***低脂肪，更輕鬆

　　雅培孕哺優™配方，脂肪含量僅2g/100g;

　　奶粉，每杯的脂肪含量不到0.8克;

　　合理控制孕期增重，不但有助於預防巨大兒;

　　對媽媽產後儘快恢復好身材也有利。

　　更年期

　　更年期女性雌激素下降會帶來一系列健康問題，如牙齒鬆動、腰背痛、經常抽筋麻木等症狀，應注意警惕骨質疏鬆。骨質疏鬆不易被發現，但是會造成嚴重後果。

　　更年期女女性應注意預防骨質疏鬆，而預防骨質疏鬆最主要的措施之一就是每天補充充足的鈣質，選擇奶粉補鈣的原因是奶粉鈣質含量豐富，補充鈣質的同時也能兼顧補充其他營養，是一舉兩得的好事。選購富含鈣質和維生素D的奶品更好

　　【溫馨提示】

　　更年期是一種正常的生理期，心理不用存在著太大的壓力。生活中需注意這幾點：

　　要加強身體鍛鍊，一是提倡跳繩，二是提倡長跑;

　　注意飲食營養，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧***小米、麥片***、豆類和瘦肉、牛奶、綠色蔬菜和水果;

　　保持良好的情緒及心態;

　　維持和諧的性生活。

　　老年

　　老年女人比較容易缺鈣，比如經常抽筋、無故腰痠背疼、易過敏、睡眠障礙、指甲軟且經常斷裂 ，這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。市場上有專門針對老年人的奶粉，這種奶粉一般都是高鈣、低脂、低糖、還有的還加入適量的低聚糖，非常適合中國老年人的生理特點。

　　低脂可以減少高脂血症的危險;高的鈣質可以增加鈣質的攝入，如強化了維生素D和含有一定量的鎂，則更有利於鈣質的吸收;低的糖分是避免食入過多的糖，以免容易引起糖尿病。中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被人體利用，但可促進腸道有益細菌，如雙歧桿菌的生長，以達到保健作用;同時，低聚糖還能促進腸蠕動，防止老年人便祕，降低血糖和血中膽固醇。

　　老年女人奶粉推薦

　　1、完達山益生元中老年奶粉

　　規格：900g/罐。價格：88元

　　特點：

　　高鈣+維生素D組合，有助於骨骼和牙齒的健康;

　　高蛋白質+維生素B6組合：提供多種氨基酸，B6有助於蛋白質的代謝和利用;

　　膳食纖維：有助於維持正常的腸道功能。

　　2、蒙牛中老年多維高鈣奶粉

　　規格：400g/袋、900g/罐，價格：45.8元、98元

　　特點：根據中老年的身體及營養需求精心設計，將低聚木糖***XOS***、乳雙歧桿菌、鈣等營養成分科學配比組合而成，不新增白砂糖，為中老年提供營養。

　　3、荷蘭乳牛中老年配方奶粉

　　規格：360g/盒、400g/袋、900g/罐 ，價格：36元、30元、89元

　　特點：

　　進口奶源，經典醇香。甄選歐盟純正奶源，經過高標準的加工流程，誕生了淡淡鵝黃色，細膩的粉質。100%原汁原味，不新增任何香精香料。

　　新增α-亞麻酸和亞油酸，維持中老年人心血管健康。亞油酸和α-亞麻酸具有降低血脂、軟化血糖、降低血壓、促進微迴圈的作用，可預防或減少心血管病的發病率，特別是對高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化、老年性肥胖症等的防治極為有利，降低血液中膽固醇含量，有助於維持中老年人心血管健康。

　　富含維生素D，促進鈣的吸收。維生素D可堅固骨骼，促進鈣的吸收，預防老年骨質疏鬆症。有助於骨骼和牙齒的健康。

　　富含硒元素，抗氧化功能強。有機硒能清除體內自由基，排出體內毒素、抗氧化能力強，有效抑制過氧化脂質的產生，清除膽固醇，增強人體免疫力。

　　看過的人還：