臉上長痘痘排毒吃什麼有用

　　痘痘肆虐爆長,因此臉上長痘痘也要排毒調理.那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、蘆筍——清熱防口乾

　　蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口乾、煩熱等春季常見症狀，都能有所緩解。

　　蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。

　　蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。

　　2、黃瓜——清熱促代謝

　　根據《本草綱目》裡面的記載我們總結，生活中我們經常會吃的黃瓜是一種味甘性涼，具有清熱解渴、消腫又化瘀的食物。

　　對春季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩有一定作用。

　　臉上長痘痘怎麼排毒

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。

　　鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。但黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者宜少吃。

　　黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。

　　3、海帶——吸脂去浮腫

　　專家介紹說海帶中富含一種叫硫酸多糖的營養素，這種物質對於吸收咱們血管類的膽固醇有很多的作用哦，它可以將多餘的膽固醇從我們體內排出去，使得咱們血管中的膽固醇達到最佳值。

　　另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等症，海帶是理想的排毒養顏食物。

　　涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

　　4、黑木耳——血管清道夫

　　黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。

　　現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　同時，還因富含鐵質等營養成分，有令肌膚紅潤的功效，並可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

　　5、白蘿蔔——消食防便祕

　　蘿蔔味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效。

　　現代醫學認為，蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，可以選擇生食，打成汁或涼拌、醃漬均可。

　　常吃5種水果排毒祛痘

　　獼猴桃

　　獼猴桃甜美多汁，又含有豐富維生素 C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。

　　蘋果

　　蘋果是非常好的養顏水果，常吃蘋果不但可以幫助祛痘，還可以有效排毒，促進肌膚的新陳代謝。

　　吃法：每天堅持吃1-3個蘋果，每天堅持的話長期不但可以排毒祛痘，還能夠讓臉上的肌膚更加紅潤有光澤。

　　蘋果去痘印：將新鮮的蘋果洗淨後切片放入沸水中等蘋果變軟以後從水中取出，放涼以後應來敷臉20分鐘能夠去除痘印。

　　檸檬

　　檸檬的維生素含量非常高，是很好的美白食物，但同時檸檬也具有非常好的排毒祛痘的效果，臉上長痘痘長斑的原因是因為毛孔堵塞嚴重色素沉澱造成的，而檸檬可以幫助疏通毛孔，防止色素沉澱。

　　吃法：既可以生吃也可以用檸檬來泡水喝，建議可以將檸檬和蜂蜜一起來自制檸檬蜂蜜水，每天早上起床一杯。

　　橙子

　　臉上毛孔堵塞嚴重髒汙滯留在體內無法排除很容易導致痘痘的滋生，尤其是電腦一族。平常多吃橙子不但可以滋潤肌膚，還能夠深層潤膚，讓肌膚恢復紅潤白皙。

　　吃法：可以每天生吃橙子也可以將橙子榨汁來喝。

　　木瓜

　　木瓜具有美白 、豐胸 等 美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。