女性內分泌失調怎麼辦

　　女性內分泌失調會給身體帶來很多的問題，想必女性們也都清楚，所以出現失調要儘快調節哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　女性內分泌失調的解決方法

　　一、心理調適

　　要避免內分泌失調，一定要儘可能避免過度勞累與激動，保持精神愉快，臨床上經常有女性激素水平正常，但內分泌失調，這是就需要採用有效方法進行心理調適，改善不良情緒對內分泌系統的影響。

　　二、補充雌激素有效調節內分泌

　　是否是內分泌失調，取決於醫療檢查的證據———激素分泌水平是否異常，上海虹橋醫院的專家指出，年輕女性出現內分泌失調的情況，首先要到醫院進行內分泌檢測，一般以月經的第三天為宜，如果激素異常可在醫生指導下采取激素替代治療。

　　服用雌激素之前，一定要認真檢查體內實際激素水平，並且在醫生的指導下，正確使用，否則不僅不能取得理想的效果，甚至還會有不良後果的。

　　三、保證營養

　　俗話說，藥補不如食補，女性出現內分泌失調的症狀後，單純注重面部面板的美容是不行的，應該以內養外從根本上解決。

　　女性要調節內分泌，除了注重健身，放鬆心靈外，還應該把好飲食關，飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。不飲酒、少喝咖啡;要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物;多吃大豆製品，如水豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐乾等。

　　四、親情的撫慰

　　親情的作用對於生活和工作壓力巨大的女性來說有不可小視的作用，尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明顯，那些長期經受工作和生活壓力的白領女性，往往容易導致內分泌失調，易於衝動，遇刺激便好動怒。心理學上的“宣洩效應”告訴我們，人一旦出現苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等負性情緒，最好是能及時運用適當的方式進行排解、轉移乃至消除，這種情緒的宣洩越有利於女性調節內分泌。

　　五、中醫調節內分泌

　　中藥對調界女性內分泌有獨到的療效，中醫一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任等方法來調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌激素、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。

　　中醫調節內分泌以為不用擔心激素的副作用，很受女性朋友的歡迎，但專家同時指出，不同的患者有不同的需求，建議女性朋友在選擇中醫調節內分泌時最好能夠在專業醫生的指導下進行。

　　調節內分泌失調的食療偏方

　　1、桃花豬蹄粥

　　準備食材：桃花***幹品***1克，淨豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。

　　步驟：淘淨粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改成小火直到把豬蹄燉爛，將骨頭取出，加米及桃花末，繼續用文火煮粥，放入調料。分數次溫服，隔日一劑。

　　桃花豬蹄粥具有活血化淤的功效，非常適合產後的女性朋友。

　　2、清斑食療湯

　　準備食材：絲瓜絡10克，殭蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，對於較輕的患者，通常一個療程就有見效。

　　3、香附雞

　　準備食材：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。先把雞洗淨後去除髒雜，再把準備好了的香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每個星期1次。此方法非常適合於氣鬱引起內分泌失調的女性朋友。

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