怎樣去臉上的色斑

　　面板白的人都會有個小煩惱，那就是臉上的色斑比較明顯，想要變得更美，就變得尤為重要了。今天小編為大家帶來了幾個淡化色斑的小方法，快一起來看看吧!

　　 保持良好的生活習慣

　　從飲食方面，營養要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強的食物，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時間，儘量保證在夜間10點入睡，讓肌膚也提前放鬆。同時，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。

　　 補充維生素C和E

　　維生素C經常性的食用，不僅能補充身體營養，還可以有效抑制黑色素的形成和減緩面板中的黑色素的，有著淡斑祛斑的作用。平時多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。喝檸檬汁時，可以加入適量蜂蜜，純天然，對身體無害，有助於祛斑。

　　 檸檬祛斑

　　檸檬不僅可以美白還可祛斑，它裡面含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等成分，維生素C可以抑制黑色素的生成，把新鮮的檸檬榨成汁液，加入適量糖，每天飲用一杯，可以溶解黑色素的沉澱，有效去除斑點。

　　 西紅柿祛斑

　　紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C可抵制面板內酪氨酸酶的活性，每天早晚喝一杯西紅柿汁，或者將其榨汁加入一匙甘油，用混合液洗臉，每日2～3次，每次洗10分鐘，然後用清水洗淨，塗點護膚霜，可使雀斑消失，能有效減少黑色素的形成，減少色斑。

　　 食醋洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用，可以每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　 胡蘿蔔汁

　　將鮮明蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨，此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。

　　 酸奶面膜祛斑

　　用酸奶和麵粉調勻做成面膜，或者加入半個蛋黃，用酸奶敷臉可以活化面板，使面板恢復彈性、清爽滑潤，酸奶中的乳酸可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，從而除去臉部痤瘡及雀斑。

　　 黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　 黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。