艾條怎樣正確使用

　　艾條是棉紙包裹艾絨製成的圓柱形長卷，艾條主要用於艾灸，艾灸乃中國最古老的醫術之一，屬中醫外治法，溫灸養生是通過百草之王艾草特製成艾條，點燃後放入溫灸器中滾動於經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發健康神采。

　　用法

　　艾灸大致可分為穴位艾灸、區域性艾薰和全身艾薰。施灸時離面板10~30mm，至面板溫熱發紅。

　　1、穴位艾灸

　　取艾條一支點燃後，在穴位上方約10~30mm處薰灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至面板溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷面板為宜，施灸的方法分溫和灸***將艾卷的一端點燃，對準要灸的穴位或患處，進行薰燒***、迴旋灸***艾卷點燃的一端與施灸面板雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反覆旋轉地進行灸治***和雀啄灸***艾卷點燃的一端與施灸部位的面板並不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動***。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。

　​　2、區域性艾薰

　　可以用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離面板10~30mm，上下來回艾薰。

　　如痛經，用6根艾條，來回薰小腹至肚臍，一週2次，一次30~40分鐘，促進小腹的血液迴圈。

　　如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾薰時，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。

　　如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條薰小腹至肚臍的位置，可以祛寒。

　　如小孩子遺尿，同時伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質淡、舌苔白等症狀，可以用1~2根艾條薰肚臍及周圍，薰5~10分鐘，然後再到背後薰脊柱及腎，可以補氣、補腎、祛腎寒。

　　如有口臭，舌質暗紫或者舌苔發黑，說明脾胃寒氣非常重並伴有經絡淤阻，可以用3~5根艾條薰小腹到肚臍周圍，每天20分鐘，隔天一次，堅持一週，口臭就會消失。

　　3、全身艾薰

　　***1***全身薰艾條前要喝生薑紅棗桂圓羹，以養生補陰。用3片生薑，10粒紅棗***去核***，10粒桂圓***去核***，加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下。

　　艾灸***2***將生薑切成薄片，上鍋蒸軟後備用。

　　***3***夏季用6～8根艾條***冬天用8～10根***，捆成一排，點燃。

　　***4***將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常薰30～40分鐘。

　　***5***在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下薰20～30分鐘。

　　***6***在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各薰30～50下。