春季明目的方法有哪些

　　春季很快就要到來了，而春季明目的方法又有哪些呢?春季喝什麼可以明目呢?下面是小編精心為你們整理的關於春季喝什麼茶明目的相關內容，希望你們會喜歡!

　　春季明目的茶

　　1、枸杞甘菊茶

　　甘菊具有去肝火、明目的功效,枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷,枸杞子性溫,兩者搭配完美,護眼效果翻倍。如果是有上火症狀的人就要免去枸杞子,否則上火症狀會更嚴重。

　　2、素馨花茶

　　素馨花茶具有養目、排毒養顏的功效,平時經常接觸電腦以及想要滋潤面板的人,最適合飲用此花茶。

　　3、決明子茶

　　決明子不僅是一種減肥聖品,還具有明目排毒的功效。此外,決定子還能幫助祛除體內的溼氣。

　　4、菊花茶

　　菊花茶是一款經典茶飲,具有清熱解毒的功效,是夏日裡最佳的消暑飲品。而且它還能去肝火,緩解眼部不適。選擇菊花大有講究,要考慮菊花的飽滿與色澤。

　　5、玫瑰花紅茶

　　肝臟與眼睛息息相關,因此想保護眼睛首先要護肝。玫瑰花具有消除眼部疲勞,保護肝臟的功效。此外,玫瑰花茶還能美容養顏、調理血氣,非常適合女性朋友飲用。

　　6、桂花綠茶

　　桂花的潤肺效果非常好,而且還能美白、滋潤面板。桂花帶著一股迷人的清香,這種香味能使人淨化身心,平衡神經系統。它和綠茶搭配,能夠清除口臭,保護眼睛。

　　春季明目的方法

　　1、踏青極目

　　中醫認為春天陽氣生髮,《黃帝內經》講:春三月,此為發陳。天地俱生,萬物以榮。這個春天來得有點晚,卻並不妨礙踏青養目,吸收天地生髮之氣。我們都知道看綠植對緩解眼部疲勞大有好處,中醫認為:肝對應的顏色是青色,青色對肝有調養作用,所以看綠色能調養肝。春天又對應肝,因此春天看綠色對養肝最為有利。而肝開竅於目,調肝就能養目。所以在明媚的春天,約上三五好友,迎春踏青,既能賞景,又能養眼,不亦樂乎!

　　2、心靜目明

　　肝開竅於目,調養好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志,情緒的變化直接影響肝的功能。中醫有句話叫“暴怒傷肝”,惱怒發脾氣可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、目眩發黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。也就是說只要是巨大的情緒波動都會傷肝,進而影響眼睛。所以保持心情舒暢,是最有有效的明目方法。

　　3、肝膽相照

　　“肝膽相照”指的是肝和膽同屬一個系統,對膽的調理有助於肝的健康。調理膽可以拍打膽經:從大腿外側根部開始,自上而下慢慢敲打至膝蓋處,再反向敲打回大腿根部。每天一兩次,每次敲打2~3分鐘。敲打時可以用拳頭,要稍用些力量,以自己感覺力度足夠且不會造成傷害為宜。***注意:夜間11點到凌晨1點不要敲***

　　4、燻蒸調目

　　歷代養生家都重視眼睛的保養,在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎後,先薰後洗,有疏風清肝、養陰明目的作用。