怎樣去除牙菌斑

　　牙菌斑被清除之後,用不了多久又會出現,如果不及時刷牙,食物殘渣就會累積在牙齒上,慢慢就會形成一層軟垢,時間一長就會和唾液中的礦物質結合,鈣化變硬形形成牙石,牙石表面容易附著菌斑,且不易清除,?

　　 注意事項

　　首先，我們一定要注意餐後睡前要刷牙，而且刷牙一定不能糊弄，保持每次刷牙5分鐘左右，同時也要注意刷牙的時候一定要仔細，這樣才能防止細菌在牙縫中殘留。

　　第二，如果牙菌斑比較嚴重的話，我們可以在刷牙之後在用一點小蘇打水刷一遍，起到分解牙結石的作用，一般這個辦法在一個星期的時候就能有起效。

　　第三，如果牙菌斑比較難以去除的話，可以選擇用牙線來輔助，這樣能清除死角，不給牙菌斑殘留，但是也要注意不能天天用，因為如果用的太多的話，可能會造成牙縫過大。

　　 去除牙菌斑方法

　　1.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣,並掌握正確的刷牙方法。

　　2.牙線: 單純採用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品.牙線是其中之一, 牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑,預防牙周疾病和鄰面齲。

　　3.牙籤: 在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙***牙縫***的情況下，就要藉助牙籤來清除牙齒鄰接面的食物、軟垢和部分牙菌斑。目前我國市場上出售的牙籤的橫斷面是圓形的,國外也有橫斷面為三角形的牙籤。

　　4.牙間刷: 牙間刷由刷毛和持柄兩部分構成，在設計和規格方面有多種多樣，可根據牙間隙的大小進行選用，能有效清除牙齒鄰接面的牙菌斑。

　　5.牙膏: 刷牙時要使用牙膏用以摩擦牙面，加強刷牙時清除牙菌斑的作用，使牙齒清潔美觀。牙膏中的芳香劑還有爽口、減輕口臭的作用。若在牙膏中加入一些藥物稱為藥物牙膏。通過用藥物牙膏刷牙可起到一些相應的作用，但若有牙病還是要先去看牙醫,聽聽醫生的建議，而不能單純依靠某種牙膏來自行治療您的牙病，

　　以免耽誤您的病情。

　　6.漱口和漱口液: 漱口是清潔口腔的一種方法，主要原理是利用液體在口內流動的衝擊力來清除滯留的食物殘渣，但漱口不能清除牙菌斑。在漱口水中加入一些藥物成分，稱為漱口液。漱口液可減少牙菌斑的形成，對減少齲病和牙周疾病的發生起一定作用，但也不能濫用。