芒果功效及禁忌具體有哪些

　　芒果在我們的生活中是非常常見的一種水果，芒果的營養價值比較的豐富，而且吃法也有很多，口感十分的細膩嫩滑，因此受到很多人的喜愛。但是你知道芒果有什麼功效及禁忌嗎?下面由小編為大家介紹芒果的功效及禁忌，希望能幫到你。

　　芒果的功效

　　1、芒果具有止暈止吐的功效

　　芒果能夠對噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、眩暈症等有一定的療效。

　　2、芒果具有健腦的功效

　　芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。

　　3、芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效

　　芒果中含有維生素C、礦物質等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

　　4、芒果具有防治便祕的功效

　　芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

　　5、芒果具有殺菌的功效

　　芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　6、芒果具有美化肌膚的功效

　　由於芒果中含有大量的維生素，有益於視力，能潤澤面板，是女士們的美容佳果。經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　7、芒果具有抗癌的功效

　　根據現代食療觀點來看，芒果中含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。

　　8、芒果還具有祛疾止咳的功效

　　芒果對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

　　吃芒果的禁忌

　　芒果不能和那些東西一起吃

　　芒果與大蒜等辛物同食不能同食

　　芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的面板後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃,多吃對人的腎臟有害。

　　芒果與海鮮不能同吃

　　兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

　　芒果和酒不能同食

　　芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

　　芒果選購儲存技巧

　　1、選購芒果時，可以其軟硬程度作為判斷標準，即果熟度在八成或九成以上的，通常以近蒂頭處感覺硬實、富有彈性者為佳;過硬或過軟者都不應選擇。

　　2、識別催熟的芒果：自然成熟的芒果，顏色不十分均勻，而催熟的芒果只有小頭尖處果皮翠綠，其它部位果皮均發黃;自然成熟的芒果，大多在表皮上能聞到一種果香味，催熟的芒果味淡或有異味;自然成熟的芒果有硬度、有彈性，催熟的芒果整體較軟。

　　3、未成熟的芒果可以放在米缸中催熟;如果已經熟了的芒果可放在保鮮盒中，放置於冰箱記憶體儲。

　　注意事項：此外，每天吃芒果最好不要超過200克，因為芒果是富含蛋白的水果，多吃易飽。另一點，就是芒果熱量高，多食容易上火。