跳高運動有哪些基本比賽規則

　　跳高作為一項競技專案，至今已有一百多年的歷史。相信大家對於跳高都不陌生，同時跳高也是有很多運動規則的。以下是小編為大家整理的跳高運動規則，希望你們喜歡。

　　跳高的運動規則

　　在1896年的首屆現代奧運會上，跳高就已經被列為正式比賽專案。

　　經過百餘年的發展，跳高的過杆技術動作有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等，現絕大多數運動員都採用背越式。跳高比賽一般由主裁判設定起始高度，跳高橫杆每輪至少提高2釐米，直到剩下最後一名選手。跳高運動員可以自己選擇何時、何高度起跳，如果三次試跳同一高度失敗就會被淘汰，而選手成功越過的最高高度就是自己的最終成績。

　　奧運會跳高比賽通常先分組進行及格賽，凡通過及格賽標準的選手可直接進入決賽。如達到及格標準的運動員不足12人，不足的人數按及格賽成績遞補。跳高比賽如果出現選手最好成績相等，需按以下規定評定名次：第一，出現在成績相等的高度上，試跳次數較少者名次列前;第二，如成績繼續相同，以試跳失敗次數比較少者名次在前;第三，如成績仍然相同，當涉及第一名時再進行決定名次的比賽，其餘名次並列。

　　除犯規外，跳高比賽中運動員每次跳過的高度均為有效成績。選手有下列之一情況即判犯規：1、使用雙腳起跳;2、由於運動員的試跳動作致使橫杆未能停留在橫杆託上;3、在越過橫杆之前，身體觸及立柱前沿垂直面以外的地面或落地區，但如果裁判員認為運動員並沒有受益，則不應由此而判該次試跳失敗;4、無故延誤時限;5、當裁判員通知運動員試跳開始後，運動員才決定免跳，當時限已過時，應判該次試跳失敗;6、試跳時，運動員有意用手或手指把即將從橫杆託上掉下的橫杆放回;7、無故錯過該次試跳順序。

　　跳高橫杆可用玻璃纖維、金屬或其他適宜材料製成，長3。98~4。02米，最大重量2公斤。跳高落地區至少長5米，寬3米，助跑道長度不限，最少為15米。如果條件許可，應不短於20米，呈扇形。跳高架應有足夠的高度，須配穩定放置橫杆的橫杆託，兩立柱之間距離為4—4.04米。

　　跳高運動的注意事項

　　1.重點掌握杆上動作，練習時要注意控制桿上挺髖成"橋"型的時機，使之有足夠的延續時間，防止"坐"著過杆。

　　2.學習過杆技術要多采取各種輔助練習。注意裝置的安全效能及加強保護措施。

　　3.重點抓好助跑與起跳的有機結合。

　　4.應通過對助跑丈量方法的學習，掌握由直線進入弧線的助跑技術，並確定助跑點

　　5.跳高前要做好充分熱身運動。

　　跳高的過杆技術

　　跨越式、剪式***亦稱“東跳高方式”***、滾式、俯臥式和背越式等。跳高運動最初起源於英國，是從體操專案中派生出來的。1864年，英國首先將跳高列入田賽比賽專案，英國人柯奈用跨越式***最原始、最簡單的跳高姿勢***跳過了1.70米的高度。男子跳高於1896年首屆奧運會上被列為正式比賽專案。女子跳高於1928年開始正式列入奧運會專案。剪式跳高起源於美國[1]。19世紀末，美國東部州運動員創造並採用了這一跳高姿勢，故曾被稱為“東方式”;又因跳時身體各部分成波浪形狀依次越過橫竿，因此也有“波浪式”之稱。滾式跳高亦源於美國。20世紀初，美國西部州運動員創造並採用滾式跳高，因跳時運動員形似滾過橫竿而得名。又因美國運動員霍拉英首用此式創造2.01米世界記錄，因而又稱“霍拉英式”。俯臥式跳高起於20世紀20年代，40年代時已被普遍採用。現在，最流行的是背越式跳高，而其他幾種跳高方式在大賽中已幾乎絕跡。

　　跳高運動

　　自19世紀60年代在歐美開始普及，1896年第一屆奧運會列為比賽專案。過杆技術有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由於技術型別不同，運動員在完成助跑、起跳、過杆、落地的各動作方法上各有差異。助跑使人體產生向前的速度，增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作。背越式跳高採用的是弧線助跑，距離長，速度快，動作自然。其他姿勢一般都採用直線助跑，距離短，速度較慢，身體重心低。起跳是人體在助跑後，迅速轉變運動方向向上騰起，為過杆做好準備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時，起跳腿是在遠離橫杆一側起跳。

　　俯臥式和滾式跳高

　　起跳腿是在近於橫杆一側起跳。背越式為曲腿擺動，其他姿勢一般為直腿擺動。背越式過杆時，身體由側對橫杆轉向背對橫杆，然後以手臂、頭、肩順序過杆;髖部在杆上充分伸展成背臥和反弓姿勢。身體過杆後，收腹舉腿，用背部落在海綿包上。俯臥式過杆時，擺動腿先擺過杆，身體在杆上沿縱軸翻轉成俯臥姿勢，隨即轉頭潛肩，起跳腿後伸外翻，最後落地。過杆動作分為“平翻式”和“潛入式”兩種。背越式、俯臥式姿勢因過杆時人體重心離杆較低，能充分利用騰空高度，是較優越的過杆方式。而背越式又較俯臥式易於掌握。跳高作為一種遊戲活動可以追溯到遠古時代。

　　在古代日爾曼人中曾盛行過跳躍橫排馬匹的比賽，非洲的圖西人還曾有過利用厚木頭的跳板或石頭踏跳進行的跳高遊戲。跳高作為比賽專案始於愛爾蘭和蘇格蘭。1800年，跳高以列為蘇格蘭運動會的比賽專案。19世紀60年代以後跳高在歐洲和美洲開始普及。在這以後，隨著運動員的速度力量素質的不斷改進和提高，跳高成績也在不斷地提高和發展。