嘴巴乾裂八大原因

　　相信很多人都有嘴巴乾裂的經歷，那麼為什麼會出現嘴巴乾裂呢?今天小編給大家分享一些嘴巴乾裂的原因，希望對大家有所幫助。

　　嘴脣乾裂原因一、舔嘴脣。

　　很多人感到嘴脣乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時溼潤嘴脣，但是蒸發較快，使嘴脣更幹。咬嘴脣同樣會加重乾裂症狀。

　　嘴脣乾裂原因二、身體脫水。

　　飲水量不夠可能會導致嘴脣乾裂。

　　嘴脣乾裂原因三、過敏。

　　如維生素B12服用過多，就可能導致鈷過敏，並出現嘴脣乾裂症狀。如果對鎳過敏，不要讓嘴脣碰觸金屬製品。

　　嘴脣乾裂原因四、不塗潤脣膏。

　　潤脣膏可為嘴脣提供保護，可選擇有防晒指數的產品。

　　嘴脣乾裂原因五、用嘴呼吸。

　　經常用嘴呼吸肯定會導致嘴脣乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可塗一些潤脣膏。

　　嘴脣乾裂原因六、牙膏。

　　很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉，可導致面板乾燥、刺癢等，冬天應儘量減少使用這類牙膏。

　　嘴脣乾裂原因七、柑橘水果。

　　柑橘類水果裡的酸性成分會刺激嘴脣，使其對陽光敏感，導致乾裂。

　　嘴脣乾裂原因八、服維生素A過量。

　　每天攝入的維生素A過多，就容易出現嘴脣乾裂的副作用。另外，服某些藥物，如心得安也會嘴幹。

　　下面給大家分享一些應對嘴脣乾裂的飲食方法：

　　1.蔬菜類：

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜***鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒***、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

　　2.水產品：

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　3.禽肉蛋類：

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

　　4.糧食及硬果類：

　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

　　5.水果類及其它：

　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

　　此外，口脣乾裂者應戒菸，少飲咖啡。