怎麼預防臉上長斑美白祛斑小竅門

　　很多人在年輕的時候都是白白淨淨的一張臉，可不知道為什麼慢慢的臉上就出現了黑斑、黃斑、雀斑， 還越來越大，越來越多，嚴重的人滿臉都是，讓人一看就噁心，尤其是我們的女性都愛美，漂亮的臉蛋上長滿了斑，這絕對是一件讓人無法忍受的事情。那要怎樣預防長斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎麼預防臉上長斑

　　日常飲食方面

　　平時在飲食方面最好是加強營養，儘量清淡一些，少吃辛辣刺激的食品，辛辣食品很容易引起色斑。可以多吃大棗，因為大棗具有益氣養血的作用，長期吃可以補益氣血，加快氣血迴圈，對身體有很大的好處。很多女性朋友都愛美白，但是有些人越美白臉上斑點越多，很多人都懷疑這是護膚品的問題。其實這種情況，很可能是你在美白的時候沒有注意飲食，食用了大量的感光食物。田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。這一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低面板的抗晒能力，加速面板變黑。尤其是在用了美白的護膚品的過程中，面板變得更加脆弱，就更容易長出斑點。

　　日常生活方面

　　隨著網路時代的到來，網路已經跟我們的生活密不可分，大部分人上班都離不開電腦。還有就是隨著手機功能的越發強大，現在“低頭一族”的年輕人也越來越多。電腦、平板和智慧手機長期在我們的身邊。這種電子產品所發出的藍光對我們人身造成大量的輻射，長期暴露在這種電子產品所發出的藍光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍光能穿透晶狀體到達視網膜，對其造成光學損害，加速黃斑區細胞的氧化，產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化。容易造成近視、引發眩光、激發褐色色素，使面板產生黃斑、雀斑的重要原因，長時間玩手機還會使抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率。紫外線是人類黑色素細胞增殖、面板色素沉著增多的主要生理性刺激。引起面板變黑的主要是紫外線的中波。它能引起黑色素細胞的增殖和黑色素產生。

　　日常精神方面

　　很多人都忽視了個人的精神狀態對面板的影響。其實這些色斑形成的原因有很多種，睡眠不足、飲食不當、壓力過大都可能讓你臉上出現色斑。現在的年輕人普遍都壓力過大，長時間處在壓抑的狀態下。在工作的時候要多看看綠色植物，最好在自己的位置準備一株盆栽，多呼吸新鮮空氣，工作閒暇之餘可以去看一些小笑話，緩解自己的壓力。良好的心情是我們防止色斑出現的第一道鎖，所以一定不能忽視。

　　美白祛斑小竅門

　　方法1：肌膚大掃除

　　肌膚表面摸起來粗糙、不滑嫩，通常都是因為毛孔裡面堆積了汙垢、皮脂與老廢角質。所以，除了日常的情節以外，定期幫肌膚做一次深層的精華保養，徹底清除肌膚底層汙垢、皮脂與老廢細胞，才能使肌膚光滑柔嫩。這也是邁入美肌行列的第一步。

　　方法2：積極調理、鎮定和舒緩肌膚

　　經過角質層代謝之後，接著需要使肌膚得到舒緩和調理，才能啟動肌膚細胞的再生機制，並擺脫肌膚老化、受損的危機，讓肌膚恢復原本的肌齡。達到柔嫩肌膚的狀態。

　　方法3：必用保溼單品

　　肌膚需要足夠的保水力，若淡淡只是給予補水，水分立即就會被蒸發。所以，想要有更完整的保溼，還需要加強肌膚細胞本身的鎖水力，才能進而修護受損的細胞，提升肌膚的蓄水能力。讓肌膚水嫩。

　　方法4：按摩改善鬆弛浮腫肌膚

　　如果覺得臉部有點浮腫的情形，不妨密集的幫臉部按摩配合按摩霜或者晚霜，利用簡單的手指按摩動作，即能排除體內毒素、消除浮腫、促進代謝，短時間內就會發現臉部變得又小又緊實。

　　方法5：巧用美白產品

　　美白產品愈來愈講求效果，將高效濃縮的成分配方集結於美白產品裡，在塗抹的過程中讓肌膚一天比一天更加透明白皙。另外，日常的生活作息也需要一起配合調整，才能讓美白更加乘。

　　方法6：延緩老化撫平肌膚的紋路

　　發現細紋產生也就是老化的開始，相對抗肌膚老化必須要內外兼修，加強保溼以及防晒，能阻止外在環境對肌膚的傷害。趁著肌膚紋路還不明顯的時候，趕緊幫肌膚塗抹具有潤澤度的乳霜，可活化真皮層纖維母細胞，改變內在的老化現象。