脫髮養生食療配方

　　伴隨者生存壓力越來越大，脫髮已成為一個社會性問題。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1：牛骨湯

　　原料：牛骨頭***砸碎***1000克

　　做法：將牛骨加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，用器皿過濾取汁飲用。或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。取最底層粘性物質，每天食用，或塗在麵包、饅頭上吃。

　　：核桃粥

　　原料：核桃仁50克，粳米100g

　　做法：將核桃去皮、研碎，和粳米共煮為粥，每日早晚服食。烏須黑髮，促進頭髮生長。

　　2：首烏核桃燉豬腦

　　原料：何首烏30克水煎20分鐘,

　　做法：去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,豬腦適量,熟後加調料服食,連湯吃盡,每日或間日1次,直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用於腎虛所致的斑禿或全禿。

　　3：天麻魚頭

　　原料：將活鯉魚500克刮鱗,

　　做法：棄內臟,剖成兩半,橫切成八塊,魚頭也切八分,分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4～9小時後取出天麻,置米飯上蒸透,取出切成薄片,分裝盛魚的碗中,再將調味品兌入清湯適量,淋在魚塊上,放蒸器中蒸熟,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次,每日一碗,連吃20餘日,直至長出新發。具有生血養髮,通脈化瘀功效。適用於經脈瘀阻,血虛生風所致的斑禿,全禿等症。

　　4：生髮黑豆

　　原料：黑豆500克,水1000毫升***夏季各用1/4量***。

　　做法：將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,微細鹽少許,貯於瓷瓶內,。每次6克,每日2次飯後食用,溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。對油風脫髮***圓形脫髮***,脂溢性脫髮,產後脫髮,病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。

　　5：奶汁猴頭菇

　　原料：猴頭菇、純牛奶調料：鹽、太太樂雞精、高湯、澱粉

　　做法：猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和太太樂雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。

　　6：黑米烏髮粥

　　原料：黑米100g，黑豆50g，黑芝麻20g，大棗適量。

　　做法：將黑米，黑豆，大棗洗淨，大棗去核，用清水浸泡30分鐘，黑米黑豆因為比較難熟，所以要先用溫水浸泡2個小時以上，將黑芝麻炒香，然後將泡好的原料撈出。放入乾淨的鍋內，加入紅糖及500g清水，熬煮成粥即可。黑豆、黑米有恢復氣血的作用，對白髮產生有減緩功效。

　　7：紐西蘭魚生

　　原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜鹽、太太樂雞精、香油、太太樂鮮味汁

　　做法：將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、太太樂雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜。把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和太太樂鮮味汁調味，即成。

　　8：地黃粥

　　原料：熟地黃15克,粳米50克。

　　做法：把熟地黃切開,置於炒鍋中,加水適量煮取藥汁,再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎,補血生髮之功。適用於血虛所致的發少,脫髮,白髮及斑禿等症。

　　9：雨花湯糰

　　原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉糖

　　做法：黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。將湯圓下鍋煮熟，即成。

　　10：琥珀核桃仁

　　原料：核桃仁、芝麻白糖、色拉油

　　做法：把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。