男人冬天保養前列腺方法

　　前列腺是男性獨有的內臟器官，也是容易引發炎症導致的疾病的常客。下面小編就來給大家說說秋冬季男人保養前列腺的方法，希望能幫助到你。

　　天冷需要保養前列腺

　　前列腺在男性的盆腔裡，位於膀胱“出口”的下邊，像執勤的列兵守衛著膀胱。由於前列腺恰好位於膀胱出口處，圍繞著尿道的特殊位置，一旦發生增生，便會從四面八方壓迫尿道，使膀胱內的尿液排出受阻，引起泌尿系統的一系列病變。

　　目前天氣轉冷，體內的腎上腺激素分泌增加使前列腺收縮得更緊，會造成膀胱出口阻塞，使前列腺增生患者小便更為困難，甚至出現急慢性尿瀦留。

　　由於前列腺增生的患者臨床症狀為尿頻、尿急、排尿困難，尤其以夜尿次數增多多見，這不僅影響了，更容易在冷天受涼致及呼吸道感染，而不少抗感冒藥中含有的成分可抑制膀胱收縮，使得膀胱收縮無力或者會增加膀胱出口阻塞的可能性，因此冷天中老年男性更需關注前列腺。

　　保養前列腺方法

　　1、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　3、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

　　4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1-2次，同樣可以收到良好效果。

　　5、防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

　　6、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止區域性有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　7、儘量不要久坐。避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。

　　男人健康補腎的食物

　　海蔘

　　研究表白，海蔘可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海蔘的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。

　　百合

　　百合有多種品種，大大都品種均可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫經常使用於清火、潤肺、安神的成果。百合含有多種生物鹼，其對白細胞削減症的防備恭喜極好，並可進步人體免疫力。

　　何首烏

　　何首烏通過低落動物腦內和肝構造的丙二醛含量，可起到精良的抗衰老成果，其次，何首烏進步機體的非特異性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承認的。

　　黑芝麻

　　黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

　　龍眼乾

　　龍眼乾不但含有多種成份的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的成果也屬一流。

　　補腎的食物有龍眼乾，百合，黑芝麻，海蔘，何首烏，這些食物都是補腎的佳品，不僅可以當食物還可以飲食養生，一舉多得，省時省力，適當的鍛鍊身體!
 

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