全腦速讀訓練

　　速讀，作為一種現象，古今中外，均已有之。我國古代，《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。前蘇聯大文豪高爾基看雜誌，往往是“幾頁幾頁地翻”。經科學地速讀訓練，其讀速更大得驚人：日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子，最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢傑老師，臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長。本模式實驗表明：學生 閱讀效率一般可提高4—5倍，達到1500字/分。大量經驗表明，速讀能力同其他技能一樣：通過訓練，才能提高;通過有效的訓練，就能迅速地提高。

　　速讀是一門特殊技術，要經過專門訓練，但我們可以通過普通速讀訓練，也就是常規訓練，來相應地提高閱讀速度，這種訓練每個人都可以自我進行和檢驗。

　　1.掃讀訓練

　　為了較快地獲得有用的重要資訊，加快閱讀速度，進行有選擇的閱讀，可以運用掃讀的方法。這裡掃讀即掃視閱讀內容，從中發現重要資訊，如果我們需要查詢某些特定內容，運用這種辦法最為便捷和有效，它可以用最少的時間和精力快速發現目標，達到速讀的效果。

　　掃讀有些類似於走馬觀花，但馬不能走得太快，花也要看清楚，有的時候甚至停下來仔細觀賞一番，所以掃讀並不是一掃而過，什麼也沒留下來，而是掃有所得，掃有所獲。因此必須要掌握掃讀的一些原則和技巧。

　　·根據所要回答的問題進行掃讀，應事先心中有數，掃讀的時候就有目標可循。

　　·掃讀時僅僅圍繞著所要回答的問題展開掃描，有些類似於軍用雷達對目標的 搜尋。

　　·瞭解和掌握自己所要掃尋的內容以及它所具有的某種反應形式。

　　·在對閱讀材料進行掃讀中，快速移動視線，捕捉所要回答問題的某些線索。

　　·在目標物被發現之後，就可以終止掃讀了。

　　·把注意力集中地放在掃讀到的目標物上，大腦進行加工，解決問題。

　　我們可以按照上面的程式進行掃讀訓練，也可以把它們直接運用到實際閱讀中去。例如：日常生活中我們可以快速檢閱電話簿、手冊之類的印刷品。用掃讀報紙、文章等來進行掃讀訓練、用學習資料

　　進行訓練或實際應用，都會提高掃讀的速度、水平和質量。

　　2.導引訓練

　　導引訓練就是用手指導引閱讀文字，這是用來訓練的一種技巧，實際讀書中並不要求用手指導引，這種用手指導引的方式可能還會減慢速度，但是用它來訓練卻是一種好方法，它也可以用來幫助人們糾正某些讀書出聲、視點回歸的不好習慣。

　　這是很簡單的一種方法，用手指引導視線，在文字上移動，手指移動的時候視線跟著移動，但頭不要隨著轉動。

　　這種訓練能夠有助於以手指帶動眼球移動，加強理解、記憶，避免視線迴游，加快閱讀速度，開啟心智等，可以按下面的方法來訓練：

　　·眼睛跟著手指往下移，手指要在文字的下方，不影響視線，手指移動的速度要和眼球移動的速度同步， 不要一快一慢。

　　·閱讀一頁結束的時候手指將要移往下頁的開始部分，這時可以用左手來引導閱讀，右手翻卷書頁，也可

　　以換隻手來做，即用右手引導，左手翻書頁。自己覺得怎麼方便、順手就怎麼來，但要兩手配合使用。

　　·眼睛隨著手動，眼睛可以閱讀手指左側的文字，也可以閱讀右側的文字，也 可以閱讀上方的文字，

　　但不宜閱讀下方的文字。

　　·手指在導引閱讀中碰到疑難問題等，速度可以降下來，讓大腦在這些問題上有時間來加工處理。

　　·手指導引閱讀儘可能避免漏字、漏詞和漏片語等。

　　·速度由慢到快，最後可以快速導引。

　　3.反向導引

　　反向導引是與上面正向導引對應的一種速讀訓練方法，這是一種非常特殊的訓練方法，現在的印刷品大多從左到右，所以手指導引也是從左到右訓練的。

　　在這裡就不同了，打破傳統的閱讀習慣，但也並不是說每一行都是從右到左反著來，而是在讀上一行結尾

　　時視線不要回到左側，而是移動至下一行從右到左，到了左端之後，往下再從左到右，到右端之後，再往下從

　　右到左，讓視線在閱讀材料時呈“3”狀遊動。

　　由於它節約了眼睛的來回運動，每動一次都沒有落空，也就大大節約了閱讀時間，提高了閱讀速度。

　　人們在這樣訓練的時候可能會很不習慣，做起來也不方便，由於這樣打破了傳統，又打破了文字從左到右排列

　　意思和從左到右展開的格局。因此有一個適應過程，多練習就可以適應了，習慣都是漸漸養成的。

　　一旦養成了習慣之後，這種閱讀並不會損害理解力，而且還能夠幫助人們更加集中注意力，進一步理解和加深記憶。

　　4.推斷訓練

　　人們的大腦具有壓縮和選擇資訊的巨大功能，這也正是人類吸收資訊的特點所在。雖然我們在讀文章時沒

　　有從頭到尾通讀，但是可以找到重點，做出判斷，以獲得有用的資訊。

　　所謂的推斷就是快速地從文章中找到關鍵詞、語意群和主要意圖，瞭解文章的大意和中心思想，這種推斷

　　閱讀可以極大地壓縮文字數量，加快對文章的理解。

　　平時可以用一些報紙和閱讀材料進行訓練，經過一定的訓練，對獲取文章中的重要資訊形成了一定的能力，就

　　可以運用到實戰中去，這種閱讀適用於讀文學作品或某些有特定要求的文章。

　　5.程式訓練

　　按照一定的固定程式來進行閱讀訓練，形成良好的閱讀習慣，這樣展開閱 讀會收到事半功倍的效果。

　　前面我們說過大腦具有對資訊選擇吸收的特徵，在處理這些資訊時，我們的大腦同樣有相應嚴格的程式。

　　大腦能否採用簡單有效的方法，對獲得的資訊重新編碼是速讀的關鍵所在，固定程式閱讀方法，正好符合

　　這一特點。