打檯球的進階技巧詳細講解

　　在我國，大多數愛好者接觸檯球運動都是從八球開始的，有了一些基礎之後，無論是繼續練習八球，還是改打斯諾克或九球，都相對容易一些。現將八球愛好者的水平粗分為3個層次，分別給出不同的階段練習重點。以下是小編為你整理的打檯球的進階技巧介紹，希望能幫到你。

　　打檯球的進階技巧

　　一：入門練習內容

　　對於剛入門的愛好者來說，強化基礎是很重要的。有很多已經擁有一定實力的愛好者，由於基礎沒打好，導致水平難以提高，又不得不翻回頭改練基礎內容。

　　1.姿勢

　　強化練習，每次擊球都要使用正確的姿勢，並逐漸養成一種習慣，為準度和杆法技巧的提高打下良好的基礎。

　　2.準度

　　準度在臺球運動中是最重要的，初學者應當在此多花些功夫練習。在臺面上取一些特殊的點位進行定點練習，每十顆球為一組，進6顆球為合格。

　　3.中杆、高杆、低杆練習

　　這是3種最基礎的杆法，只要運用得當，多數球不加旋轉即可走到位。練習方法與準度練習相同，應當做到每一種杆法的練習達到合格再進行下一項練習。 當然，這並不是說，如果通不過這些練習就不能進行實戰應用，而是應當抽出一定的時間做專門的練習。練習是基礎，對攻是發現不足並學習、提高的重要手段，二者缺一不可。

　　二：3-5顆球練習的內容

　　由於八球的球比較大，而袋口與斯諾克相同，同等距離下，擊球準度比斯諾克更高一些，因此如果你能夠連續進3～5顆球，說明你擊球的準度已經比較好了，接下來應當著重練習走位。

　　1.蛇彩練習：將15顆球沿球檯的縱向中心線均勻地擺放成直線，力求不按序號擊打，可以打入全部目標球。

　　2.翻袋：重點練習翻中袋。

　　3.K球練習：加深對白球力學分離角度的認識，控制走位。

　　三：清檯練習的內容

　　有清檯能力的愛好者，準度和控球能力較好，應當著重鍛鍊上手就清檯的能力。因為八球高手對決，先上手者如不清檯，就意味著有極大的可能性輸掉這局球。

　　1.開球訓練

　　儘可能大力衝球，以保證多數情況都能有球下，使自己獲得率先上手的機會。

　　2.培養清檯的思路

　　開球后，首先應全面觀察球形，對自己每一顆色球的位置都要心中有數，首先計算出一個清檯次序，如先打哪顆、後打哪顆、哪顆需要K球、什麼時候K球、怎樣K球等等。擊打過程中如白球不到位、不能按原計劃進行，需要重新通盤考慮。

　　檯球的擊球方法

　　1、推進球。水平持杆,擊打主球中心擊點,當主球與目標球相撞後,目標球前進,主球也同時跟在目標球后面,緩慢向同以方向前進,行進一段路程後才慢慢的停住,這就是推進球的打法。

　　2、跟進球。水平持杆,擊打主球中上部擊點,當主球和目標球相撞後,目標球被撞前進,主球同時也緊跟在後面,不停的跟到所需要停的位置,故稱跟進球。

　　3、定位球。水平持杆,甩腕出杆即利用手腕的爆發力擊打主球的中心稍微偏下的擊點,主球略帶滑動前進。當主球與目標球相撞後,主球把自己的前進動力全部傳遞給目標球,目標球則前進,而主球因失去動力,便停留在與目標球相撞的位置,因此就叫定位球。

　　4、拉桿球***也稱縮杆球***。水平持杆,甩腕擊打主球的中下部擊點,利用甩腕的較強爆發力,使主球反轉向前滑動。在主球與目標球相撞瞬間,目標球被撞前進,而主球則借相撞的反力而釋放了反轉力,便向後旋轉退回,因此叫它拉桿球。

　　打檯球的好處

　　1、練腦。檯球是一項高智商的運動,需要有對於整個局面的連續思考和預判能力,需要精確細算,需要有良好的佈局,整個過程中融合了數學、力學等多方面的知識,比其他的球類活動更能鍛鍊大腦思維。

　　2、練身。檯球帶來的不僅僅是身體區域性的運動和鍛鍊,而是全身的協調能力。每擊打一個球,眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合。經常參與這項運動,不但能提高眼力,還能改善自身的協調性和對身體各關節的控制能力。

　　3、練體。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優雅,一舉一動都給人以美的享受,還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛鍊,讓這三部分更趨完美,算得上是塑造形體的一項好選擇。

　　4、練氣。作為一項紳士運動,檯球的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。打檯球可以培養一個人的氣質,優雅推杆之間風采盡顯。檯球會讓人克服心浮氣躁,慢慢變得沉著冷靜,控制情緒起伏,養成良好的習慣。

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