大槍的功力訓練和練習方法

　　大槍是武術器械中的古典技藝,有著 大槍獨尊 的傳統,成為一個武術家人品學養的標尺,是有生命的神器。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　大致自元明代以來，我國古典武藝體系形成了“大槍獨尊”的傳統，槍被尊為“長兵之祖”，吳殳在《手臂錄》第一卷《槍王說》第一句開宗明義即說“語云：‘槍為諸藝之王’以諸器遇槍立敗也。”程宗猷在《耕餘剩技·長槍法選》說：“世人尊槍為藝中之王，蓋亦以長技無逾於此。”槍法是一切武藝的至高點。大凡一位高品位的武藝家，總要在槍法上有些講究，下場演練要拿大槍，不是花槍，這成了一個約定俗成的規矩，一個顯示學養、資歷和身份的標誌。對中國武術而言，這個傳統的形成有著很深的文化背景，代表了武人特有的人文精神，大槍的神勇全靠修煉功力做底。不然就是一根死木頭，一無是處。

　　1　基本耐力功力訓練

　　練習大槍主要依賴人體臂膀、腰膀和手掌、指抓力以及下盤腿部根基的穩固力。只有上下協調一致並結合槍法“三尖”“四平”“六合”的基本特點才能將槍法技術表現出來。所以，練習大槍必須掌握和達到一定的耐力功夫。練習下盤腿部根基的穩固力和手掌、指抓耐力功夫的基本方法有馬步提抖石鎖、馬步千斤卷、馬步與移動步拋接沙袋、捏抓鐵球等。練習臂膀、腰胯耐力功夫的基本方法有抖牛皮筋、擰轉石櫓、抓泥鎖等。

　　2　大槍功力傳統練習的方法

　　***1***扎飛袋

　　取準練習：槍貴在扎法，扎槍是槍技術最終目的，拳諺“槍扎一線”是對扎槍技術的概括。兩點間的直線最短，最快速，但是槍不光要快，而且更要有準性，因此，習練扎準的方法尤為重要，在傳統的練習方法中有很多是取準練習之法，最容易操作實踐的就是扎飛袋。

　　操作方法：懸吊一拳頭大小沙袋，手持大杆子運用多種槍法習扎沙袋，隨著沙袋擺動，運用掃槍、點槍、挑槍等，邊擺動邊扎、點、挑、撥沙袋，練習眼急手快之法。隨著功力長進，逐漸加快沙袋擺動速度，或者懸吊多個沙袋提高功力。

　　***2***抖泥丸

　　取速和鬼迷之法取速就是練習拿槍、撥槍等法之速度：鬼迷之法就是障眼之法，古代大槍對敵時，速以槍尖取土撥、拿槍至敵面部，得以取驚障眼的用途。

　　操作方法：取間距三丈餘的兩牆之間，在兩側牆壁上畫數個人像，練習者於兩牆中間和一堆泥***稀稠適中***，練習者持大杆子，採用攔、拿等法，用槍***棍***頭將泥巴纏帶起隨抖杆摔至兩側牆壁人像上。隨後牆壁人像上泥巴幹卻之後再以攔、拿、撥、纏等法將其打下，從而練習對槍的操縱功力。

　　***3***纏圈

　　取攔、拿之功練習：槍的核心是攔、拿、扎法，只有成功的攔、拿才有扎的殺傷力，故攔、拿須有純厚的功力才能達到工於一圈並實現扎的能力。

　　操作方法：在牆面距離地面80釐米處釘—50釐米長，10釐米直徑的光滑圓木楔，練習者手持大杆成中平式面對牆壁木楔，槍尖繞圓木楔做連環攔槍和拿槍或攔拿槍繞圈練習，纏繞圈時槍桿、槍尖與圓木楔緊貼纏抽拉，有用槍頭繞圈將圓木楔抽拔的感覺為要。

　　***4***撥樁

　　取攔、拿、撥槍之功練習：攔、拿、點、撥是槍防守進攻最容易的技法，有了雄勁的功力並能成功地攔、拿、點、撥防守，才能卸敵器械並進行進攻。

　　操作方法：面對木柱子或糧食樁，練習者手持大杆成中平式用攔槍撥柱子***樁***右側，緊接著用拿槍撥柱子***樁***左側，用攔槍撥樁右側使糧食樁向左傾倒時，用拿槍撥樁左側致其恢復原狀。或在柱子兩側用攔槍、拿槍劃月，當柱子兩側木頭被刮磨成凹狀便功成。

　　***5***滑桿對扎

　　兩人對扎槍，練習纏勁、抽勁、壓勁、撥勁及步法、距離等功力方法，是對功力的靈活運用練習。大槍動作多以功力、實用為主，兩人對抗性對扎槍練習，就是提高對大槍各種技法的體驗和使用，也是實實在在的長功夫的練習方法。

　　大槍是武術器械中的古典技藝，也是古代軍器裡最博大精深的，在一定程度上儲存著古老的形式和內容。由於歷史原因使古典技藝因時因地消長起落，形成今天對槍的技術繼承和保護的失落消失的命運。大槍是一個武術家人品學蕎的標尺，是有生命的器具。槍有自己的陰陽之理和特有的文化涵蘊，也是一份珍貴的中國傳統文化遺產。