玉門拳的簡介

　　玉門拳在清朝以前稱為玉家拳，玉家拳在明朝時期主要流傳於廣東梅嶺一帶，隨著玉氏家族部分人移居廣西，玉家拳亦隨之在廣西有傳承。清朝時期，玉家拳已分有三支***也許尚有別的分支***。一支傳於廣西環江***古稱思恩縣***;一支傳於廣西忻城泗澇***有玉珍等人，玉珍先生現已近60歲***;另一支傳於廣西來賓市橋鞏下馬王村***也就是現在的玉門拳***。下面是小編為專門您整理好的：。

　　玉門拳的歷史來源

　　在清末年間，有"長毛***即太平天國軍***"避難於玉氏族中，因"長毛"亦有善武者，曾有傳授玉氏族人，故對玉家拳有一定的補充***今在玉氏族先人墓群中仍存有"長毛"墓***。清末民初時，下馬王村玉家拳傳人玉恆寶先生***俗家道人，道號英靈子，於1861~1939年間，在玉氏族譜中可查***又經多處雲遊拜師訪友***玉恆寶在雲遊期間曾從師武當山李姓道長、道號玄陽子學習內家拳功***，將學得的其他拳法融入玉家拳，使下馬王村這一支拳法愈加完善***後稱為玉氏武道學，即現今的玉門拳***。後來玉恆寶先生將所學傳給玉光山、玉光生兩位先生***玉光山先生，於1919~***間，在解放前曾從軍於國民黨桂系兵團***。上世紀七十年代末和八十年代初中期，玉光山先生將所學傳給玉奇貴、玉奇勇先生等人。

　　玉門拳傳承吏:玉氏家族玉家拳→玉恆寶***博取眾長創立玉氏武道學即玉門拳***→傳玉光山→傳玉奇勇、玉奇貴。

　　玉門拳的體系

　　玉門拳大致由以下幾大部分組成:

　　一、入門基礎

　　1、單操手;

　　2、下盤修煉法;

　　3、基礎拳法，共有四門頂打、金剛抖力拳、短手拳三套;

　　4、基礎樁法;

　　5、基礎步法;

　　6、基礎技法。

　　二、***武當***玉門游龍太極拳

　　三、原傳八卦掌

　　四、專項功法修習

　　五、無極殘手絕技***亦稱禪拳或殘拳***

　　六、器械***雙手刀、單手刀、長棍、短杆等***

　　七、道家養生文化
 

　　玉門太極拳

　　民間密傳:武當玉門游龍太極拳為清末民初玉家拳傳人、俗家道人玉恆寶從武當道人李道長學得。據李道長所言，其所傳授的太極拳為道門祕技，歷代於道家中傳承，一般情形下嚴禁於人前顯露。武當玉門游龍太極拳為明朝武當張三丰原傳太極十三勢的一個支派，後經歷代各承傳者不同的體悟而有所補充，使之成為一套風格獨具的道門拳法。

　　傳承吏:武當道人李道長***道號玄陽子***→傳玉恆寶***道號英靈子***→傳玉光山→傳玉奇勇。

　　風格特點:與現今世傳的太極拳有所區別，在招式練法和要領內涵上保留著古拳風貌，勁力剛柔相濟，綿裡藏針、勢有章法、形有意境、動態優美、力感傳神、風格獨具。本拳內煉丹田外練五弓，拳功一體，注重健身養生和實戰，;分三層進境，四種練法。精熟後八勁飽滿，彈抖爆發，勁烈剛猛，擊人可穿透人筋骨傷及五臟。演練時形神俱備，陰陽相融，身舒神安，體現出"大練如龍纏，小練如蛇行，靜練如蠕動，快練如雷霆"的獨特風格和內蘊。

　　玉門太極拳的拳法功效:

　　1、強身健體。太極拳是內練外養的功夫，對身體的健康非常有利。特別是本門太極拳的練習，極為講究對整條脊椎各骨節間的蠕動鍛鍊和對四肢各節的揉旋運動，使全身筋肉變得柔韌舒長，氣血通暢;久練可強腰固腎，清心安神，收斂精氣，外強筋骨，內壯神勇，健康腑臟，從而使人的生命得以旺盛，達到增強體質，祛病延年的作用。

　　2、改變氣質和豐富內在精神世界。太極拳的練習是靜中求動，動中過靜，外練內養。通過收心內養，久之則神經系統的自我抑制能力大大增強，血液供給和呼吸也變得緩和自然而有力。內心平和寧靜，則神安氣定而神勇，使人意志堅定，膽氣威猛，氣魄雄壯，承受能力增強，不怕來自各方的攻擊。這樣，人就產生一種自信，有了這種自信，就會使人變得更得更加謙虛、純樸和厚道，久之就自然能改變人的處世態度，乃至人的氣質。同時還可培養出高品位的正義感和可貴的民族精神以及陶冶情操，使思想向高層次的境界昇華……。

　　3、防侮禦敵。長期修習太極拳功夫，外可達強壯筋骨，內則養精、氣、神而精力充沛，勁力大增。功夫俢習有素者，身體柔和順暢，上下協調一體，可發出強大的混元整體力，透人骨節，傷人腑臟，抗敵防暴。

　　玉門太極拳的主要內容:

　　一、揉筋大法;

　　二、太極混元樁;

　　三、坐功養生;

　　四、纏繞基本功;

　　五、內功十八勢;

　　六、武當玉門游龍太極拳八十九勢;

　　七、太極拳發勁修煉;

　　八、太極拳功夫技擊運用;

　　九、太極拳健身養生等內容。