原始太極拳的功能

　　太極拳在其形成之初也必是一個純粹的拳種,是單純的個體而非群體的烏合,我們權稱之為原始太極拳。那麼練習原式太極拳有哪些功能呢?下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　原始太極拳有兩大抗衰老功能

　　首先從生理上抗老

　　目前倍受關注的老化理論即“自由基理論”認為人體攝取愈多熱量，因新陳代謝所產生的自由基會不斷攻擊細胞導致細胞損傷，長此下去，細胞無法修復，就會出現老化現象。所以不要過多吸收營養。

　　其次從心理上抗老

　　要延緩和對抗老化，除養成健康的生活方式、生活習慣和運動健身外，還應從自身節律上調節平衡，關注身心調適。除了生理問題外，老化也和心理健康有著密切的關係。

　　判斷一個人是否老了和心理健康有很大的關係，心理年輕人自然會顯得朝氣蓬勃，原始太極拳能讓你擁有好心情。

　　所謂：“相由心生”，性格開朗，不愁眉苦臉，不“認老”的人一般看起來會顯得比較年輕。再次從怕老、防老到青春永駐。

　　怕老或心理上的“未老先衰”的老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神反應，表現複雜多樣，因人而異，但往往表現出一種無可奈何的自我分離狀態，即控制不了自己明知應該控制的情緒與行為。

　　老化情緒無疑會加速衰老，干擾免疫系統，削弱機體防病抗病能力，誘發各種老年病。 而原始太極拳則強調意識指導形態運動，促進各器官的協調配合。

　　原始太極拳要求動作鬆柔圓活、鬆而不懈、身正體舒、氣沉丹田、內勁節節貫串，以求達到導引經絡、通暢氣血，所謂“以意領行”、“氣貫全身”、“心靜體舒”，有意識地、能動地控制調節中樞神經和植物神經。

　　通過練拳要領的綜合作用，解除神經系統過度緊張。這種“神舒體靜”、“氣血通暢”、“陰平陽祕”的良好平衡的機能狀態，即所謂“太極態”。

　　這種狀態的持續，長期的積累，就能促進人體器官機能開始由量變到質變，最終起到健身、防病、抗衰老的作用。

　　練習原始太極拳，可疏通經絡

　　1.原始太極拳“放鬆法”能使經絡疏通

　　練習原始太極拳時，一面放鬆，一面用勁，也就是“剛中有柔，柔中有剛”，這是內家原始太極拳其中的一個特點。以上肢動作為例，在屈伸弧旋之間，把勁用在鬆肩墜肘上，用在屈肘撐臂上，用在坐腕伸指上。

　　這種用勁方法，有一種自我拉伸的勁，不但和“手法鬆柔”不矛盾，而且非如此不能充分鬆柔。原始太極拳動作必須緩慢，緩慢了才能充分拉伸、充分放鬆，才能使自己感到舒暢，得到美妙的享受。

　　下肢雖然負重，原始太極拳也能使其放鬆，實腳穩健負重，虛腳輕靈放鬆，兩腳虛實變換，輪流放鬆。放鬆了，人體組織、細胞之間縫隙就大，經絡也就通了，這是千百年來無數原始太極拳師、氣功家和內家拳鍛鍊者的實踐經驗。

　　2.原始太極拳可增強神經系統的靈敏性

　　原始太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，執行動作又多摟、拗、絞轉，它可以暢通經絡、血管、淋巴及迴圈系統，使血氣執行順暢。

　　在練習時有指尖麻軟發痺、關節微響、針刺、腹鳴等感覺，中醫學理論認為，這正是經絡暢通的反應。

　　在練原始太極拳時，可以透過摟拗屈膝絞轉等運動，使動脈血管得到適量擠壓，能使血液加速執行，增加氧氣的供應，也促進了淋巴系統的新陳代謝，加強了個人的抵抗力。

　　3.原始太極拳可加強大腦對經脈和絡脈的調節功能

　　以前所述，練習原始太極拳具有益腦的功效。腦為髓海，是精髓和神明高度聚匯之處，為生命要害所在。練原始太極拳通過心靜用意、心神***，協調地完成各種動作，對中樞神經系統起著良好的鍛鍊作用，加強了大腦對經脈和絡脈的的調節功能。

　　又因腎主骨，骨生髓，腎通大腦，所以腎氣旺，任督經脈和絡脈暢通。經絡暢通了，反過來又能使髓海充實、精神飽滿、思維靈敏、記憶力強，起到了開發智力和延緩衰老的作用。