如何建立好自己的人際關係

　　我們無論走到哪裡，都需要建立一個良好的人際關係，這樣才能在你遇到困難、需要幫助時，不會陷入窘境。下面是小編給大家蒐集整理的關於文章內容。

　　那麼建立人際關係要遵循以下幾個原則。

　　一、公平

　　第一：公平處事，才能與別人友好的相處。公正的對待別人，別人才會公正的對待你，當然是在尊重事實的前提下。別人為你付出多少，你就應該力所能及的回報，即使暫時來不及回報，也要銘記在心，等到有機會再來報

　　二、友善

　　融洽寬鬆的交際環境離不開個人的友善，你的客戶、朋友、同事，最容易被感染的，就是你的善意。任何時候你都不要忽視自己的微笑和敞開自己的心靈，記得用微笑來打動別人，用善意來獲得客戶、同事、朋友的支援，最終走向事業上的成功。

　　三、互進

　　相互促進是人際交往最重要的一個原則，共同進步，才會都有收穫，不要只考慮自己的利益而忽視別人的，到最後陷入孤立的境地，得不償失。

　　四、尊重

　　這個社會需要互相尊重，學會尊重別人，才更容易收穫信任，尊重別人就是要從瞭解別人的習慣做起。

　　五、拒絕

　　懂得拒絕很重要，因為你不知道什麼時候，會遇到不合理的要求。不要為一時的情面，致使後來有更多的不便。拒絕的前提是根據自己的真實能力和現實條件來考慮對方的請求的，我們不僅要為他人負責，還要為自己負責。

　　建立好自己的人際關係的妙招

　　自我暴露技術

　　即將自己的不安及焦慮，以及在人際交往中的不如意向別人和盤托出，這種技術是克服人際關係不良的一種有力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認或公開表達出自己的不足，就會建立良好的人承關係。

　　幻想害怕技術

　　有人擔心用自我暴露技術會損害自己的名譽，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實際上，他們的這種看法是毫無道理的，但現實又很難使他們在短時間內改變。此時就可以採用這種技術。幻想害怕技術的主要任務是進行角色扮演，請一個朋友來扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答，這樣做的結果是，你會越來越發現你的朋友沒有什麼可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無聊。這種技術能夠使你逐步認識到，“自我暴露”有時並不會遭受別人的嘲笑。

　　羞辱攻擊技術

　　這也是克服人際關係不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂慮，如在公眾場合直接向大家暴露自己的弱點。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來是多麼微不足道，而你則把它看得那麼嚴重。

　　應該承認，人際關係不良，除去那些由於性格導致的清形以外，多是由雙重不信任引起的，克服和擺脫的方法在於以實際行動改善你同他人的關係。在社交場合，人們必須學會正視自己的各種情感。剛開始運用以上談到的那些方法時，可能會引起焦慮，甚至恐慌，但只要持之以恆，就能學會表達自己的情感，信心也會隨之增長，最終會發現人際關係不良的弱點不是那麼難以克服和逾越的。