山藥的美容方法

　　山藥的美容功效很顯著，因為它含有植物女性荷爾蒙的成分，能防止肌膚老化、面板細嫩。而且它含有糖、蛋白質、鈣、澱粉酶等成分，可改善肌膚乾燥現象，下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　山藥牛奶面膜

　　材料：蛋白1個、牛奶10G、蜂蜜5G、山藥粉10G。

　　做法：將以上材料一起混合均勻，清洗臉部面板後，將面膜均勻塗於臉部面板，保持15分鐘的時間後，再用清水洗淨臉部面板即可。

　　功效：有效淡化斑點，美白滋潤肌膚，加入牛奶，還可以改善暗沉膚色，提亮肌膚。

　　山藥美白淡斑面膜

　　材料：新鮮山藥40克、奶粉20克。

　　做法：將山藥徹底去皮後，洗淨搗碎成泥狀，再加入奶粉一起混合均勻;潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘的時間，再用清水洗淨即可。

　　功效：有效抑制臉上黑色斑點，分解黑色素，防止肌膚老化鬆弛。

　　山藥蜂蜜面膜

　　材料：新鮮山藥適量、蜂蜜2勺。

　　做法：將山藥徹底去皮洗淨後，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，然後加入蜂蜜一起調養。潔面後，將臉部面板清洗乾淨就可以了。

　　功效：不但能減少面部斑點，還有收縮毛孔，可延緩肌膚老化，尤其適合中性面板。

　　山藥的減肥與養顏的作用

　　一、減肥

　　現在人由於自身的因素，就會導致自己的食量變得越來越大，這樣的後果就是自己的體重逐漸增加，所以很多人就會選擇通過各種方式來減肥。但是小編想要和你說，最好的減肥藥不是別物，正是我們經常會見到的山藥。

　　為什麼要這麼說呢?這是因為在它的粘液裡面含有一種物質，這種物質叫做甘露聚糖。它屬於一種能夠溶於水中的半纖維素。在身體當中會吸體內的水分，然後快速的膨脹好幾十倍，這樣就會讓吃完它的人很長時間都不會餓，特別容易產生飽腹感。

　　所以這對於那些想要減肥的人群來說不為是一種既能夠享受到美食，而且又能夠達到瘦身效果的最佳天然減肥藥。

　　既然它有這麼神奇的功效，那麼我們平時怎麼吃它比較好呢?其實，吃它的方式有很多，只要我們堅持吃了，就會讓我們保持苗條的身材。但是小編今天要向那些想要減肥塑身的人群推薦一種比較好的瘦身吃法，經常用這樣的方式吃，瘦身的效果比較的明顯。

　　小編所說的這種吃法就是蒸著吃，因為這樣吃不僅可以保證它的原汁原味，而且還可以把它所有的營養價值都儲存下來，這樣我們在吃的時候，不僅能夠把它所有的營養成分都吸收，而且味道也很美味。

　　二、養顏

　　美容護膚一直以來都是我們經常在做的一些事情，但是每個人所收穫的，卻是各不相同，有的人收穫了不老的肌膚，而有些人，卻一點效果都沒有看到，所以針對這個現象，小編今天就來向大家推薦吃山藥，因為經常吃它，對於每個人來說，都能夠擁有好肌膚。

　　為什麼會這麼說呢?這是因為它裡面含有很多的營養元素還有微量元素，對於延緩衰老來說有非常多的好處。比如說它裡面含有一種物質叫做薯蕷皁素，這種元素對於女性養顏來說尤為的有效，因為這種物質是女性合成荷爾蒙的必要元素，進補這種元素就會讓身體的新陳代謝增強，而且還可以幫助我們非常有效的延緩衰老。

　　對於很多人來說，面色差也是我們經常會遇到的一件事情，這是非常困擾大家的一個問題，但是你知道嗎?經常吃點山藥，就可以非常快速的幫助你解決這個問題，因為在它裡面含有一種元素叫做巴胺，這種元素可以非常有效的幫助血管擴張改善人的體質，從而讓我們的肌膚變得非常光滑細膩。

　　吃山藥的注意事項

　　山藥雖然是一種比較好的滋補品，但是對於有些人來說還是有需要注意的地方的，要不然你就不是在進補，而是在傷害身體，那麼究竟有哪些人吃山藥是要注意的呢?

　　如果你屬於經常便祕的人群，那麼你最好就不要再吃它了，因為它裡面澱粉的含量比較高，所以吃了容易造成腹脹，那麼這個時候便祕的人群要是吃了的話，就會讓便祕的情況變得更加的嚴重。

　　還有就是那些容易上火的人群，因為你們身體當中的內火比較重，所以沒有必要經常去吃一些熱性的滋補品，要不然就會造成你們上火的現象更加的嚴重，而山藥的性質就屬於偏熱性的，所以你最好少吃它。

　　還有就是那些患有高血糖的人群，因為山藥裡面的糖分含量比較的多，所以我們在吃它的時候就會導致體內的糖分含量增高，所以在這種情況下，對於那些患有高血糖的人群來說就不適合吃了。