關於籃球運動的論文

　　學術論文是某一學術課題的科學記錄，你知道關於對籃球運動的認識的學術論文怎麼寫嗎?下面小編給大家介紹的相關資料，希望對您有所幫助。

　　淺談籃球運動的論文如下

　　摘要：這學期的體育課我學習了籃球課，籃球運動是一項很普及的運動專案，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業餘文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平。而且能夠培養我們的團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏的精神。

　　正文：經過一學期的籃球課學習，我學習到了很多有用的技術和技巧，籃球水平有了很大的提高。下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會。籃球技術分為進攻和攻守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持續攻破;防守技術包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬於進攻技術又屬於防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。想要打好籃球，首先得練好籃球技術。籃球技術分為進攻和防守兩大部分，各個部分都由許多技術所組成。除了進攻與防守技術中均有移動和搶籃板球外，其進攻技術有傳球、接球、投籃、運球、突破等，防守技術有防守對手、搶球、打球、斷球等。

　　籃球運動是技術與戰術的完美結合。單純的技術，由於沒有戰術的配合，其只能是五個人各自為戰，再好的技術，在對方的戰術配合攻擊下也無法發揮作用，只能以失敗告終。同樣，單純的戰術，沒有技術的支撐，再完美的戰術配合也不能夠很好的發揮出來，最後也只能遺憾出局。只有技術、戰術均衡發展，完美配合，方能將籃球運動發揮的相當的高度。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須熟練掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得紮實、熟練、先進，才能保證戰術的多邊形和高質量。

　　投籃：投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，課分為雙手和單手兩種：從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和挑起空中投籃。投球是得分的最後一步，是關鍵的一步，因此重要性也比較明顯。投球的要素包括：1手法準確、協調、柔和以及合理運用身體力量是投準的關鍵。2準確的瞄準點。3適中的弧形路線。4掌握球的旋轉規律。掌握了基本要素之後，可根據不同情況採用不同投籃方法。為了防止封蓋，可採用原地雙手頭上投籃，此適合於身材高大的隊員。當運動速度較快時，可採用行進間單手肩上投籃、行進間單手低手投籃、行進間雙手低手投籃等。 現代籃球比賽中普遍採用的投籃方法是原地單手肩上投籃，它具有出手點高，便於變換其他動作和不易被封截的優點，而且在不同的位置和距離都能應用。

　　傳、接球:在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在於觀察、擴大視野。在後場由防守轉入進攻時，應該先看前場，再看後場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。籃球傳球技術是籃球比賽中進攻隊員之間組織進攻時有目的地轉移球的方法。傳球的質量關係到戰術的效果，比賽的勝負。因此傳球要求做到準確、迅速及時、隱蔽、多變。在比賽中具體選用何種傳球方式要視處於何種狀態而定。雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。它的特點是準確、迅速，適合於不同方向和距離，也可以跑動中和起跳在空中時使用，並且便於投籃和突破。所以在運動中一般可選用此法。當距離較近時可採用雙手低手傳球法。當隊員身材比較高大時可採用雙手頭上傳球。當需快攻偷襲時可採用單手肩上投籃。它準確性高，速度快，較多適用於快攻偷襲，是一種中遠距離的傳球方法。除此外，還有勾手傳球、單手體側傳球、單手低手傳球、單手胸前傳球、反彈傳球等傳球技術，它們都適合於其他一些情況。總之需要根據不同形勢，合理選用傳球方法，可以達到出奇不意的效果。

　　運球和持球突破;這是個人進攻的重要手段。運球做為一項最基本的技術要求，也需要隊員熟練掌握。運球的目的是為了將球牢牢地掌握在自己的手裡以及為突破、傳球等做好準備。因此運球的技術必須熟練，對球的感覺需好。運球中也可根據不同情況有不同的運球方法。在沒有對手防守的情況下采用高運球可提高前進速度;需要擺脫對手的緊逼防守時可低運球。運球時急停急起，利用速度的變化來擺脫對手;對手堵截運球路線可採用體前變向換手運球，利用變向擺脫防守;當無法採用變向運球時採用背向運球，藉以擺脫防守;在對手堵一側，距離較近時可背後運球;無法採用體前變向時採用胯下運球。

　　下面就是我上完籃球課後最深層次的認識：

　　一、在籃球場上我們一定的有較強的自我保護意識。

　　加強籃球愛好者的自我保護意識很重要。要對損傷具有一定的預防意識，在每次籃球活動之前要做好準備活動外，主要是把各個關節活動開，這是非常關鍵的，很多人在打籃球時什麼活動都不做就開始打球，這樣是很危險的，很容易受傷。還要著裝便於運動，選中質量較好的籃球鞋，檢查鞋帶是否繫緊繫好，對容易損傷的部位踝、膝等部位用護踝、護膝等護具的保護，在搶籃板球時在空中的腰腹控制和雙腳平穩落地的支撐技術，跑動上籃的雙落地習慣，主動或被撞擊摔倒的滾動緩衝、斷球后的上步平衡姿勢、雙臂屈肘側張以防撞擊等等。

　　二、上籃得分方式

　　1、三步上籃。三步上籃主要用於離籃筐很近的時候，不用運球可以直接上籃，這樣可以加快速度，可以很快的得分，這也是一種簡單的得分方式，也是初學者很容易學會的，但是對於一開始沒有受過老師指點的人，那也是容易犯錯誤的。不管我們是邁左腳還是右腳只要是三步就行，讓而我們往往不是這樣，只要自己覺得安逸步都邁，那樣就很容易走步了。

　　2、急停跳投。急停跳投分為兩種，一是、接球急停跳投，接球急停跳投是在快速移動中，用跨步或跳步急停接球，並及時起跳投籃。二是、運球急停跳投是突破結合跳投的重要方式. 當進攻隊員背向或側向籃筐持球站立時，可以一腳做中樞腳轉身跳起投籃。 要想練好投籃必須有正確的投籃方法、恰當的瞄準點、合適的飛行路線和球的旋轉，並且全身要協呼叫力。

　　結束語：對於體育學習中籃球運動來講，它就是一項集體對抗的球類遊戲專案。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動專案的鍛鍊價值外，籃球運動複雜多變的比賽過程，不能提高神經系統的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力。比賽中的集體偶誒和，可以培養學生的團隊精神，提高學生正確處理人際關係的能力。籃球技能的掌握可以增加人的運動經驗積累，能為今後學習其他運動專案提供一定的幫助。籃球運動是一項以球為競賽工具，以投籃得分為目的的而進行的攻守交替，集體對抗的球類運動專案。經常參加籃球運動，可以使身體得到全面鍛鍊。籃球活動形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，並容易普及，深受人們的喜愛，它對於增強體質、促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良品質都具有重要的意義。

　　參考文獻：董倫紅 周威 《廣州體育學院學報2001 第3期

　　楊伯鏞 《上海體育學院學報》 2006 第2期

　　樊西寧 《體育與科學》 2001 第4期