戴帽子防晒有效嗎

　　　　?答案是肯定的，下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　戴帽子防晒有效

　　市場上已出現具有抗紫外線功能***UPF***的帽子，比如Coolibar品牌。市場上部分帽子和衣物已標明UPF指數，從15到50不等，值數越高防晒力度更大。

　　遮陽帽確實有防晒性，但效果並非你想象中那麼強大。也就是說，即使戴了遮陽帽，防晒霜仍然不能省去。根據面板專家的說法，遮陽帽可以抵擋10%射向頭頂的紫外線，但紫外線可從地面反射到你的臉上，所以防晒指數SPF30的防晒霜仍然不能省。記住塗防晒霜的黃金原則：用裝滿一個烈酒杯的防晒霜塗在身體和臉上，在戶外每隔兩個小時補塗一次。

　　選擇適合的帽子

　　1　遮陽帽選寬邊帽

　　遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和後頸，發揮最大的防晒效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗晒利器。帽子的材質最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對於防晒甚至防癌更加有效。

　　2、遮陽帽選密集編織帽

　　?答案是肯定的，

　　預防面板晒傷的方法

　　補充膠原蛋白

　　多補充維他命c和膠原蛋白是女性青春常駐的祕訣。可以常吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等食品。

　　平時愛美的女性還要注意保持飲食的營養均衡，切不可暴飲暴食，使面板不能保持正常的新陳代謝，造成面板被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成面板營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使面板凹陷鬆弛。

　　冷熱水交替洗臉

　　平時洗臉，先用熱水沖洗，再用冷水冰敷，熱漲冷縮，這對緊緻臉上面板也會有一定的作用。

　　使用肌膚緊緻霜

　　要想面部緊緻，還需要需要使用抗氧化、抗衰老的護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋更淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果更好。

　　良好的表情習慣

　　保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情，會造成區域性面板的過度運動及肌肉緊張，從而使面板因勞累過度又得不到有效的休息而形成面板鬆弛。平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性。

　　做好日常防晒工作

　　90%以上的面板鬆弛都是由於過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基，使面板被過度氧化，失去彈性而造成面板鬆弛。所以，一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，平時出門記得擦防晒霜，必要時戴帽子、墨鏡。