山竹的營養價值有哪些

　　我們知道山竹有很強的降火，其實，山竹不止能降火，它還有豐富的營養價值。下面給大家介紹山竹的營養價值，希望能幫到大家。

　　山竹的營養價值

　　山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質。山竹含有豐富的纖維素、碳水化合物、多種維生素、以及鈣、鐵、鉀等礦物質。

　　吃山竹的好處

　　1、提高免疫力：山竹含有的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

　　2、補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

　　3、安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。

　　4、生津止渴：山竹潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多、燒傷，燙傷，溼疹，口腔炎的人群。

　　山竹的藥用作用

　　1、山竹可以治小孩發燒：取山竹花適量，研末。每次取3克，每日2次，以冷開水送服。

　　2、山竹主治脾虛腹瀉，口渴口乾，燒傷，燙傷，溼疹，口腔炎。

　　3、山竹湯專治青春痘：夏天容易長暗瘡，也就是青春痘，山竹湯能對營養過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、面板沒有光澤及肥胖等症有很好的食療作用。

　　4、山竹具有降火功效。榴蓮和山竹被視為“夫妻果”，如果吃榴蓮上火了，再吃山竹就可以降火。榴蓮被稱為“果王”，所以山竹就有“果後”之稱。

　　吃山竹的最佳時間

　　山竹是夏天的水果，而且是涼性水果，最好是在夏天食用。

　　山竹最好要飯前1個小時，飯後1個小時再吃。中醫認為山竹具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。

　　另外，山竹含糖量較高，晚上最好不要吃。