大學生該如何完善自我

　　大學生群體，一個看似輕鬆，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　作為大學生的我們該如何完善自我呢

　　01

　　大學生要明確大學生活的重要方面是學習，學習是大學生的主要活動。

　　學習活動不僅包括學習科學文化知識的活動，還包括能促進能力的發展、品格的形成和發展的課堂外學習、實驗、社會實踐、體育活動等一系列活動。學習對於大學生而言具有其他活動不可替代的心理意義，並直接成為大學生心理健康和個性發展水平的最重要的決定因素之一。

　　02

　　建立良好穩定的人際關係。

　　人是社會的動物，需要別人情感上的接納和支援，需要別人的關懷，需要別人的照顧和愛。不僅如此，人際關係還是自我概念和自我價值觀的直接支援因素。人不但需要從別人處得益，也需要讓他人得益，愛別人，為別人造福。當人們發現自己為別人提供了一次實質性的幫助後，會獲得很大的自我滿足。那些全然不顧社會評價和社會責任，自視清高，孤芳自賞的人是永遠得不到真正的自我滿足和自我完善的機會的。

　　03

　　擴充套件自己的生活經驗，創造自我發現的機會。

　　如果儘可能擴充套件自己的生活經驗，不斷在自己的心理世界中充實新的內容，我們的自我會不斷隨之延伸，使自信心和自我價值感得到發展。同時，內涵豐富的自我會提高我們應付周圍環境變化的能力，確立自我勝任感。新經驗的建立是一個人應付世界、把握世界的過程，這一過程中人們會發現許多自己不曾發現和自己原來不敢相信的能力和特徵。因此，新經驗的建立過程實質也是自我發現的過程、自我瞭解的過程和自我發展的過程，這種自我發展會使人達到更好的自我信任和自我接納。

　　04

　　忙中偷閒，享受大學生活。

　　大學生活是嚴肅、緊張的，但也是生動、活潑的。大學生在緊張學習之餘，應該有多姿多彩的文化娛樂活動，以放鬆身心。應該注意體驗緊張之後的放鬆。當我們緊張之後，就會有輕鬆出現，但需要我們仔細對比體驗。在“三點一線”的單調生活過程中，我們可以適當地插入下棋、打球、聽音樂、學書法等活動，放鬆自己的心情。即使在緊張之中，也可以通過整理書籍、瀏覽窗外校容等活動享受大學生活的充實和輕鬆。

　　大學生心理健康知識

　　①

　　有適度的安全感，有自尊心，

　　對自我的成就有價值感。

　　②

　　適度地自我批評，

　　不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

　　③

　　在日常生活中，具有適度的主動性，

　　不為環境所左右。

　　④

　　理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，

　　能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　　⑤

　　適度地接受個人的需要，

　　並具有滿足此種需要的能力。

　　⑥

　　有自知之明，瞭解自己的動機和目的，

　　能對自己的能力作客觀的估計。

　　⑦

　　能保持人格的完整與和諧，

　　個人的價值觀能適應社會的標準，

　　對自己的工作能集中注意力。

　　⑧

　　有切合實際的生活目標。

　　⑨

　　具有從經驗中學習的能力，

　　能適應環境的需要改變自己。

　　⑩

　　有良好的人際關係，

　　有愛人的能力和被愛的能力。

　　在不違背社會標準的前提下，

　　能保持自己的個性，既不過分阿諛，

　　也不過分尋求社會讚許，

　　有個人獨立的意見，有判斷是非的標準