最養生的生活方式

　　現代人由於不瞭解正確的養生方法，因此，身體就會出現各種健康隱患。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　***一***

　　1.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸菸;低鹽低糖，勿食太鹹，少吃脂肪，飯莫過量;

　　2.每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防;按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌;

　　3.飲酒勿過，名利勿鑽，閒氣勿生，胸懷要寬。

　　4.心無病，防為早，心裡健康身體好;心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少;

　　5.練身體，動與靜，彈性生活健心妙;要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導;

　　6.人生氣，易衰老，適當宣洩人歡笑;品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑;

　　7.動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧;有規律，健身好，正常生活要協調;

　　8.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。

　　9.聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇;奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿佔;

　　10.活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康;遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念;

　　11.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。

　　12.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。

　　13.三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。

　　14.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。

　　15.頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中。

　　16.睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。

　　17.睡覺不點燈，早起頭不暈。

　　18.要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。

　　19.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不矇頭。白天多動，夜裡少夢。

　　20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。

　　21.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。

　　22.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。

　　23.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。

　　24.藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。

　　25.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼脣。物熟始食，水沸始飲。

　　26.多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。

　　27.養生在勤，養心在靜。

　　28.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍;莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬。

　　***二***

　　1.生活中……

　　生活中要用大海的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的御膳養胃，用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽光晒被，像懶貓一樣安睡。

　　2.平安就好

　　錢多錢少，常有就好;人醜人俊，順眼就好;人老人少，健康就好;家窮家富，和氣就好;誰對誰錯，理解就好;人的一生，平安就好。

　　3.知音

　　茶——苦而後甘，令人回味;酒——綿而後勁，叫人道爽;泉——清而味淡，卻用一生來品出甜。一個知音，如茶、如酒、如泉，讓人受益一生。

　　4.關心的話只需1秒鐘

　　等一列地鐵需要5分鐘，看一場電影需要3小時，月缺月圓要1月，春去春來需1年，想念一人需要一生。——可是，一句讚揚或關心的話，只需1秒鐘!

　　5.會生活

　　多歇歇別太累，到時吃按點睡.上就買甭嫌貴，決不和環境來作對.空與友聚聚會，既有清醒也有醉.掙錢會消費，生活才算有滋味。

　　6……或……

　　或淡或雅，花總在綻放;或盈或缺，月總在天上;或高興或痛苦，日子總是在過;或期盼或失望，希望總在眼前;或見或不見，朋友永在心間。

　　7.心裡沒譜

　　鋤禾日當午，貪官也辛苦;白銀兩萬五，關門把錢數;白天怕督促，晚上怕搜捕;夜半敲門聲，汗流把頭捂;來者是何人，心裡沒有譜!

　　8.和諧才好

　　襪子決定離開相戀多年的褲子，轉投鞋子的懷抱。褲子哭道：“鞋有什麼好?”襪子答道：“你整天晃來晃去，吊兒郎當的，哪有鞋般腳踏實地，和鞋***和諧***才好。”

　　9.忘卻塵世的累

　　以粗茶淡飯養養胃，用清新空氣洗洗肺，讓燦爛陽光晒晒背，找群朋友喝個小醉，像貓咪那樣睡一睡，忘卻輾轉塵世的累。

　　10.字了得

　　世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難還的是人情，最難得的是友情，最難分的是親情，最難找的是真情，最難受的是無情，最可愛的是你微笑的表情!

　11.絕非假話

　　身上事少，苦少;口中言少，禍少;腹中食少，病少;心中欲少，憂少;腦中慮少，紋少。

　　12.若要高興

　　若要一輩子高興，做事;若要一陣子高興，做官;若要一個人高興，做夢;若要一家子高興，做飯;若要一圈人高興，做東!

　　13.如何品味人生

　　人生的確很累，看你如何品味;每天多尋歡樂，煩惱別去理會;短短數十寒暑，何不瀟灑面對;朋友經常聯絡，別管話費賤貴;閒時發個資訊，伴你開心開胃。

　　14.對佛許願

　　我對佛許願讓我所有的朋友永遠健康、快樂、幸福!佛說：不行，只能四天。我說：春天夏天秋天冬天。佛愣：兩天。我笑：黑天白天。佛驚：一天!我大笑：生命中的每一天!佛說：好吧，以後你所有的朋友將會永遠健康、快樂、幸福的!

　　15.人這一輩子

　　人這一輩子，怎麼都是過，與其皺眉頭，不如偷著樂。冬天別嫌冷，夏天別嫌熱，有錢別裝窮，沒錢別擺闊，閒暇養養身，每日找找樂，苦辣酸甜都嘗過，才算沒白活!

　　16.福

　　人生多有福，想開就知足。思量愚昧苦，聰明就是福。思量飢寒苦，飽暖就是福。思量勞累苦，清閒就是福。思量孤獨苦，友多就是福。福祿繫於心，心正得大富!

　　17.苦與樂

　　多苦少樂是人生的必然，能苦會樂是人生的坦然，化苦為樂是智者的超然。

　　18.人生一二三四

　　一箇中心：以健康為中心。兩個基本點：糊塗一點，本真一點。三個忘記：忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。四個有：有個老伴，有個安樂窩，有點小錢，有幾個好友。

　　19.年輕時的幸福與年老時的幸福

　　年輕時最幸福的就是為你***，年老時最幸福的則是坐在屋簷下微笑著回憶那些想死的衝動與經歷。

　　20.計較的少

　　人之所以快樂，並不是因為得到的多，而是因為計較的少。