體育教學中的心理健康教育論文

　　體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《體育教學中的心理健康教育》

　　[摘 要] 體育運動本身能夠使學生心理得到鍛鍊，教師只要按照其規律、規則、特點進行練習和鍛鍊，有意識地滲透心理健康教育，高中生的心理健康水平就能得到提高。本文分析了體育與心理健康教育的關係，探討了心理健康教育的目的、內容、途徑和方法。

　　[關鍵詞] 體育教學 心理健康 關係和方法

　　未來人才不僅要掌握現代的科學技術，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健康的心理素質。智力發展、品德培養以及創新意識、競爭能力、適應能力的形成和發展都要受心理素質的影響。因此，在體育教學中有效地開展心理健康教育，促進學生心理健康，是體育教育工作者的一項新課題。

　　一、體育與心理健康教育的關係

　　體質是心理健康的基礎。人的身體素質和心理素質是相互制約、密切聯絡的兩個方面。作為一個身心統一體的人，其身體素質健康與否，必然會對心理健康產生影響，同時體育運動本身也能夠使心理得到鍛鍊。只要按照其規律、規則、特點進行練習和鍛鍊，心理健康水平就能得到提高。

　　1.促進認知。正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件，也是認知的基礎。觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力是智力的主要組成因素。人要有正常的智力，就必須有健康的神經系統。而體育運動就是以條件反射為基礎來鍛鍊神經系統和其他呼吸、迴圈、運動等系統的。作為主要是從事腦力勞動的學生，其學習效率是由大腦的高階神經系統所決定的。經常從事體育活動和鍛鍊，可以促進肌體的新陳代謝，提高神經系統的活動能力，提高條件反射速度，增強神經系統的功能;可以增強呼吸和迴圈系統的功能，使大腦獲氧充分，進而使觀察事物的準確性提高、記憶力增強、思維更加敏捷靈活;可以充分開發想象能力，在運用已掌握的技術動作時靈活地加以改革創新。然而，有些學生擔心參加體育鍛煉會耽誤學習時間，影響學習效果。恰恰相反，早操能使大腦消除因睡眠產生的殘存抑制現象，為進入學習狀態做好準備;體育課、課外鍛鍊和課間操可以使因學習而緊張的大腦皮層得到積極休息，解除大腦疲勞狀態，從而大大提高學習效率。這也是國家要求在校中學生要保證每天一小時體育活動的依據之一。

　　2.培養情感。心境是一種較穩定、持久，而且在一段時間內會影響人全部行為的情感體驗。良好的心境對人的行為具有增力作用，如做了一件即使非常平常的事情，也會感到愉悅興奮，得到心理上的滿足;相反，消極的心境會使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。經常參加體育活動，可以使肌體產生極大的舒適感，可以盡情宣洩，忘卻煩惱，在各種運動專案中去感受技術動作的力量感、美感、節奏感和韻律感，從而陶冶情操，開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。在這種氛圍中開展心理健康教育，效果是肯定的。

　　3.鍛鍊意志。行動的自覺性和果斷性是意志健康的重要標誌。參加體育活動，既是對身體的鍛鍊，更是對意志的考驗。競技運動目的性十分明確，參加者自覺主動地奔跑，鍥而不捨，勇於拼搏，爭取勝利。這正是體育精神的充分體現。健身娛樂體育的目的就是強健體魄、愉悅身心，享受運動之美。

　　4.培養個性。良好的個性是心理健康的重要標誌之一。在體育運動中，通過自身努力或他人共同努力取得成功，哪怕是一點點成功，這一過程對個性的完善都會起到十分重要的作用。體育運動就是為了勝利、戰勝自我，故對學生樹立遠大的理想，使之思想、認識、行為相一致的作用是肯定的。另外，經常參加體育運動還可以改善一些不良的心理狀態，如孤獨、害羞、依賴、害怕、焦慮、衝動、自責等心理障礙會隨著經常參加體育運動而逐漸得到減輕或消失。

　　二、心理健康教育的目的、內容、途徑和方法

　　心理健康教育以心理保健、心理適應、心理素質的發展為己任，以達到維護學生心理健康、優化學生心理素質、開發學生心理潛能之目的。

　　心理健康教育內容主要涉及心理教育的基本理論和方法，包括心理指導、智力和能力的培養和訓練、情感教育、意志教育、個性教育、人際關係指導、性心理衛生指導以及學生升學就業指導等方面。

　　心理健康教育除藉助課堂向學生傳授必要的心理常識外，更多地是結合活動課、各科教學、心理測量、心理輔導與諮詢、優化環境、榜樣示範等途徑，並採取活動課和團體輔導中的角色扮演、遊戲、實際操練以及個別心理輔導與諮詢中的情緒釋放、聆聽、共情、行為矯正、認知改變等特殊的方法來實施。其中體育活動、遊戲是心理學家常常推薦的途徑和方法之一。

　　綜上所述，體育對心理健康教育的作用是積極的、重要的，能促進心理素質的發展和心理健康水平的提高。因此，高中體育教學應該重視學生心理健康教育的指導。

　　[參考文獻]

　　1.林 愛《淺談》[J]***《山西體育科技》2006.2***

　　2.韓同顏 欒玉花《試論》[J]***《中國體衛藝教育》2011.2***

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