瘦身瑜伽動作應該怎麼練習
General 更新 2024年05月09日
瑜伽是修身塑形的最好運動方法，大多數女性因為肉肉太多想減肥，那麼瘦身瑜伽動作如何練呢?接下來小編為你分享一下瘦身瑜伽動作的練習方法，一起來看看吧!
瘦身瑜伽動作的練習
1、腰部、臀部、腳踝減肥祕方
水平張開雙腿,其間隔稍微大於肩膀的寬度。左腳轉90度,右腳轉30度左右。將兩隻胳膊向旁邊伸開。一邊做吸氣、呼氣,慢慢地向左靠下去。兩隻胳膊和肩膀處於直線,眼睛望著大拇指方向。
2、腹部減肥祕方
雙腿向前,大
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